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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃什么可以加快新陳代謝

2023-12-13 15:47

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語音內(nèi)容

加快新陳代謝速度，可以吃的食物有以下幾種：
1、想要加快新陳代謝速度，可以吃的食物有新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素、纖維素、微量元素以及大量的水分，可以有效的幫助人體促進新陳代謝速率的加快。
2、想要加快新陳代謝還可以多喝茶，茶葉中含有大量的微量元素以及茶葉堿，茶葉堿可以與人體內(nèi)某些酸性物質(zhì)結(jié)合成水和廢物，并使之通過新陳代謝排泄出去，可在一定程度上促進新陳代謝速度的加快。
3、想要加快新陳代謝速率還可以多吃蜂蜜，蜂蜜中含有大量的微量元素以及礦物質(zhì)，并可以起到養(yǎng)容美顏、消毒去菌的作用，它對人體促進新陳代謝速率加快也有一定的幫助。

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