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適量攝入淀粉類食物一般不引起發(fā)胖，但進(jìn)食過(guò)多時(shí)仍有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，一般建議飲食中碳水化合物占總熱量比例的50%左右。淀粉是
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/02/23 播放（92400）
"糖尿病患者可以吃淀粉類的食物，淀粉類食物屬于碳水化合物，根據(jù)指南要求，糖尿病患者的膳食中，碳水化合物所提供的能量占總能量的50%-65%。因此，糖尿病的患者可以攝入淀粉類食物...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/09/18 收聽(tīng)(48126)
"減肥期間可以吃低熱量和低脂肪類的食物，這些食物要以清淡為主，每餐合理的控制飲食的量，可以多吃一些粗纖維的食物，比如芹菜、玉米等，能夠使體內(nèi)堆積的脂肪或者毒素盡快排出。水果方面...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/02/05 收聽(tīng)(54870)
"有利于減肥的食物包括蔬菜、粗糧，而且建議將粗糧代替細(xì)糧做主食，這樣可以適量的多食用富含膳食纖維的食物，既可以增加患者的飽腹感，又可以減少能量攝入。蔬菜方面可以多吃葉子蔬菜，比...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/01 收聽(tīng)(69852)
01:32
李薇薇│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2023/09/17 播放（67188）
02:14
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/05/30 播放（45828）
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低脂減肥食物包括以下幾種： 1、葉菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜，其中含有脂肪的量非常低，同時(shí)富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過(guò)...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/03 播放（48861）
