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"晚上吃菠蘿并沒有科學證據(jù)有減肥的效果，菠蘿含有很多的糖、豐富的維生素，適量食用有益于健康，減肥期間可以作為健康的食品、水果來食用。很多的肥胖超重的患者希望能夠找到快速、輕松的...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/08 收聽(57792)
吃菠蘿可以減肥，菠蘿含有豐富的蛋白質和維生素，可促進人體胃腸道的蠕動和吸收幫助腸道運動，排泄出腸道里的廢棄物。但同時菠蘿也含有一定的熱量和脂肪，適當?shù)氖秤貌ぬ}可以維持人體體內的...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/12 收聽(18946)
"適度吃菠蘿是可以減肥的，主要是由于菠蘿中含有大量的維生素、纖維素，可以有效抑制人體內多余熱量向脂肪的轉化過程，對于人體的脂肪增生有著抑制作用，所以起到減肥功效。菠蘿中還含有礦...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/25 收聽(50178)
吃少量菠蘿是可以減肥的，菠蘿中含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進人體腸道蠕動，幫助人體排毒通便，減少人體內多余毒素和廢物囤積引起的臃腫、肥胖，菠蘿中含有人體所需的礦類物質，可以...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/21 收聽(79966)
有的人認為菠蘿可以減肥，主要是因為菠蘿當中含有蛋白酶，可以分解身體攝入過多的蛋白質，從而起到協(xié)助減肥作用。但是要知道菠蘿盡管含有蛋白酶，它自己本身熱量非常高。菠蘿作為熱帶水果，...
竇攀│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/04 收聽(34230)
"菠蘿是一種含有大量維生素和氨基酸的水果，這種水果不光可以幫助人體減肥，還能給人體提供日常所需要的營養(yǎng)物質。菠蘿當中含有16種天然礦物質，可以幫助促進消化，促進人體新陳代謝，但...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/12 收聽(38130)
菠蘿又稱為鳳梨，是一種日常食用的水果，它汁液豐富、纖維柔脆、酸甜適中、芳香可口、富含各種氨基酸，而且還包含人體所需的各種維生素，含有鈣、鐵、鉀等十六種天然礦物質，而且菠蘿中含熱...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/29 收聽(39576)
"晚餐后少量進食菠蘿，補充適量的微量元素和多種維生素，有助于消化，不能長期進食，長期吃菠蘿是不好的，菠蘿屬性是偏熱，吃多了容易上火。菠蘿口味偏酸，睡覺前進食太多菠蘿，容易刺激胃...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/07 收聽(34638)
"想要減肥在晚上要避免淀粉含量較高食物的攝入，可以選擇吃低淀粉、高飽腹感的食物，比如燕麥片、玉米、紅薯等，也要注意在晚上九點后避免進食。九點是人體對營養(yǎng)吸收的高峰期，最好是在每...
吳綺楠│重慶市腫瘤醫(yī)院
2023/08/18 收聽(21970)
"減肥時期可以吃菠蘿。菠蘿中有豐富的氨基酸、蛋白質以及各種酶類物質，進入人體后其中的纖維素，可刺激胃腸道的表面細胞，起到提高蠕動作用，排泄多余油脂和代謝廢物，可促進減肥和防止便...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/10 收聽(23640)
"沒有基礎胃病的病人是可以吃菠蘿的，對于有胃食管反流病的病人，建議睡前兩個小時不要吃任何東西，包括水果在內，一般水果因為含有一定量的糖分，有可能會導致反酸、燒心的癥狀的加重，而...
蘇琳│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(82012)
"晚上吃西紅柿是可以幫助人體減肥的。首先，西紅柿熱量較低且富含有檸檬酸和番茄紅素，檸檬酸可以促進人體糖分的代謝。而番茄紅素可以抑制人體脂肪的增多，可以在一定程度上減少人體熱量，...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/21 收聽(25672)
"晚上只吃蘋果并不是一種好的減肥習慣，減肥需要每天限制總熱量的攝入，而且要配合規(guī)律運動。雖然晚上只吃蘋果，晚餐的能量攝入比較低，有利于減肥，但如果白天攝入熱量過高，也是達不到減...
孔媛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/30 收聽(84006)
"晚上吃蘋果可以減肥，首先，蘋果是一種低熱量的食物，它所含有的維生素是一種脂溶性的維生素，可以分解人體內多余的脂肪并使之通過新陳代謝排泄出去。其次，蘋果中含有多種人體必需氨基酸...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/05 收聽(77192)
"減肥期間晚上不要吃瓜子。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，吃瓜子往往容易造成高油脂攝入過多，帶來更多的熱量。而且吃瓜子往往容易養(yǎng)成習慣，而且不容易控制量，更多的油脂...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/04 收聽(85662)
"晚上吃香蕉是不利于減肥的，香蕉屬于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分為三類，水果含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的稱為中度含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/08 收聽(74744)
"晚上吃蘋果能不能減肥取決于吃蘋果的方式，比方以吃蘋果來代替晚餐，在這種情況下是可以控制晚餐的熱量。如果是四兩的蘋果，所提供的熱量是90千卡，通常晚餐的一頓飯，如果吃的相對比較...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/01 收聽(93368)
