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李燕│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
2023/11/04 播放（74918）
李潔│東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/08/15 閱讀(3465)
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羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/19 播放（90772）
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脂肪的消耗，主要是通過兩個方面，一個是減少攝入，第二個就是增加排出。 1、減少脂肪攝入：首先從飲食開始，不建議吃過多含飽和脂肪酸的食油，建議吃一些植物油，因?yàn)?..
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（41636）
如果想要快速的消耗脂肪，可以通過控制飲食以及多運(yùn)動這兩種方式，減肥一定要遵守能量守恒定律，如果想要減肥成功，每天所攝入的熱量一定要少于消耗的熱量，才能使身體多余的脂肪和能量消耗...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/30 收聽(93192)
"即使是在最開始泌乳的前幾天，即女性分泌初乳的時候，也含有一定的脂肪，女性逐漸泌乳的過程本身也是逐漸減少脂肪的過程。母乳中本身就含有較多的脂肪，母乳中的脂肪對于嬰兒或者是新生兒...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/08/16 收聽(36048)
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體內(nèi)脂肪是身體能量儲存的形式，如果要將其消耗掉，就要做到每天能量的消耗大于能量的攝入，脂肪才有可能會被消耗。 人體能量攝入主要是靠每天進(jìn)食的食物，如碳水化合物...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/15 播放（46225）
"心跳要達(dá)到最大心率的60%-90%，才能達(dá)到消耗脂肪的目的，最大心率的估算辦法是用220減去年齡。如果年齡是20歲，220-20=200，200的60%-90%，就是心率要在...
趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院
2023/10/30 收聽(27034)
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陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/27 播放（78536）
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耿小勇│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/09/11 播放（81156）
