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脂肪的消耗，主要是通過兩個(gè)方面，一個(gè)是減少攝入，第二個(gè)就是增加排出。 1、減少脂肪攝入：首先從飲食開始，不建議吃過多含飽和脂肪酸的食油，建議吃一些植物油，因?yàn)?..
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（41636）
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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/15 播放（46225）
"心跳要達(dá)到最大心率的60%-90%，才能達(dá)到消耗脂肪的目的，最大心率的估算辦法是用220減去年齡。如果年齡是20歲，220-20=200，200的60%-90%，就是心率要在...
趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院
2023/10/30 收聽(27034)
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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/11 播放（58758）
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耿小勇│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/09/11 播放（81156）
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李燕│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
2023/11/04 播放（74918）
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陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/27 播放（78536）
李潔│東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/02/10 閱讀(3624)
01:38
房瑩│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/10 播放（99064）
