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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

感覺(jué)餓是不是消耗脂肪

2023-05-01 23:28

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語(yǔ)音內(nèi)容

在剛開(kāi)始感覺(jué)餓的時(shí)候是在消耗身體內(nèi)的糖，而不是脂肪，當(dāng)糖分已經(jīng)不能滿足機(jī)體需要的時(shí)候，也就是人感覺(jué)到筋疲力盡、快要虛脫的時(shí)候才開(kāi)始消耗體內(nèi)的脂肪，由脂肪為機(jī)體提供所需要的能量，就消耗脂肪來(lái)說(shuō)，也是先消耗內(nèi)臟的脂肪，隨后消耗身體表面的脂肪，這是一種不健康的行為。通過(guò)饑餓減掉脂肪，這種方法效果非常差，而且不健康，因?yàn)轲囸I性的節(jié)食，通常在前期效果非常好，但是一旦恢復(fù)正常的飲食，體重會(huì)立刻反彈，所以還是建議通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)二者結(jié)合的方法來(lái)減肥。

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