根據(jù)不同的人體耐受性，汗蒸時(shí)間也不一樣，每次汗蒸的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，頻率也不要過(guò)高，否則人體會(huì)經(jīng)常處在一個(gè)大量出汗的過(guò)程中。
對(duì)于汗蒸治療，建議每?jī)芍芤淮尉涂梢?。汗蒸是通過(guò)比較高的溫度，再加上中氣的作用，可以使人體循環(huán)加快、脈絡(luò)開(kāi)通，人體內(nèi)的一些病理產(chǎn)物，如寒邪、毒邪等可以隨汗水排出體外，有一定的排毒、保健的功效。但是汗蒸溫度比較高，中醫(yī)講陰液是人基本的生理物質(zhì)，如果陰液丟失過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致或加重陰液不足的情況。還有氣隨陰脫的情況，也就是大量出汗以后有些人覺(jué)得乏力，甚至導(dǎo)致虛脫，這些對(duì)人體都不利。所以進(jìn)行汗蒸一般兩周一次就可以，而且也不建議身體過(guò)度虛弱或合并心臟、血壓等基礎(chǔ)疾病的患者汗蒸。
汗蒸后六個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吸煙，不要吃過(guò)涼的食物。汗蒸之后需要及時(shí)補(bǔ)充水分，飯后、飲酒后不要立即進(jìn)行汗蒸。
