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汗蒸后多久可以沖澡

2023-08-18 14:15

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01:30

語(yǔ)音內(nèi)容

汗蒸之后最好半個(gè)小時(shí)左右再?zèng)_澡。在汗蒸的時(shí)候身體所有的毛孔都打開(kāi)了，此時(shí)最容易感受風(fēng)寒濕邪，這時(shí)需要在汗蒸之后，慢慢的等自己的身體逐漸的消汗，也就是汗逐漸的蒸發(fā)，身體逐漸的恢復(fù)到自然狀態(tài)，再進(jìn)行沖澡，這時(shí)衛(wèi)氣的功能可恢復(fù)到正常。如果不慎在汗蒸之后洗澡，有可能因?yàn)樗疁卣{(diào)節(jié)不好或者水溫偏低，使風(fēng)寒之邪進(jìn)入體內(nèi)，從汗孔直接郁積到體表，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、流涕。本來(lái)可以將風(fēng)寒之氣通過(guò)汗蒸從體內(nèi)排出，但是一旦因?yàn)楹拐糁罅⒖虥_澡，水溫調(diào)節(jié)不好或者因?yàn)樗^(guò)熱而導(dǎo)致身體沒(méi)有耐受水溫和外界的平衡環(huán)境，這時(shí)容易使病情加重。所以，等汗逐漸的蒸發(fā)掉，也就是逐漸消汗，自己適應(yīng)了外界環(huán)境再?zèng)_澡，效果會(huì)更好。

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鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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