產(chǎn)后惡露完全停止，身體狀況基本恢復到正常的時候可以選擇汗蒸，一般在產(chǎn)后30-42天左右。
汗蒸的好處主要是能夠起到祛風散寒、解肌發(fā)汗的功效，可以治療產(chǎn)后正氣虛弱、外邪入侵致使經(jīng)脈不通、氣血不暢造成的關(guān)節(jié)疼痛等等的癥狀，可以配合中藥進行汗蒸起到疏通腠理、發(fā)汗祛邪、溫經(jīng)散寒、解痙止攣、疏通經(jīng)絡(luò)、活血止痛的功效，能夠提高汗蒸的療效。但是過度的汗蒸會耗傷正氣，致使陰液虧損，形成陰虛內(nèi)熱的癥候汗。汗蒸后要注意天氣的變化，防寒保暖，避免外邪入侵，要多吃一些具有益氣健脾功效的食物，要少吃辛辣、刺激、油膩食物以及寒涼的食物，汗蒸以后出現(xiàn)感冒的癥狀要及時的治療。
產(chǎn)后飲食起居上要合理，保持身體清潔，居室應(yīng)清潔通風，注意休息。適當活動及做產(chǎn)后康復鍛煉。計劃生育指導，若已恢復性生活，應(yīng)采取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。產(chǎn)婦出院后應(yīng)于出院后3日、產(chǎn)后14日和產(chǎn)后28日分別做三次產(chǎn)后復查。
