汗蒸一般20分鐘到半小時(shí)左右足夠了。汗蒸的時(shí)候會(huì)出大量的汗，因?yàn)榭諝饷荛]，也會(huì)出現(xiàn)憋悶感，對(duì)冠狀動(dòng)脈、大腦的前循環(huán)和后循環(huán)都是非常不利的。
如果出汗過多，造成灌流不足，心臟的冠狀動(dòng)脈一旦出現(xiàn)缺血，如果既往存在危險(xiǎn)因素，會(huì)引起血壓升高、血管痙攣，會(huì)導(dǎo)致急性的冠狀動(dòng)脈心急梗死或者大腦前動(dòng)脈、大腦后動(dòng)脈的新發(fā)急性腦梗死，甚至是腦出血。
因?yàn)檫^熱的環(huán)境，有一些老年人本身存在危險(xiǎn)因素，容易在某種環(huán)境下誘發(fā)急性的心腦血管病，所以要注意，汗蒸不宜過久，并且在汗蒸的時(shí)候要注意多喝水，保證足夠的心腦血管的灌流。
