汗蒸一次對(duì)精子影響多久，需要根據(jù)汗蒸的溫度、自身情況等決定。
男性的精子從睪丸的曲精細(xì)小管發(fā)生以后，經(jīng)過(guò)不同階段的演變成熟。然后在附睪當(dāng)中貯存，直到通過(guò)射精排出體外，這個(gè)過(guò)程前后歷時(shí)一共是3個(gè)月。由于精子通常適應(yīng)34℃至36℃之間的恒溫環(huán)境。汗蒸過(guò)程中高達(dá)70℃和80℃，這樣的溫度極易破壞精子的生長(zhǎng)環(huán)境或因“死精子”過(guò)多而導(dǎo)致不育。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果男性進(jìn)行汗蒸溫度比較高，時(shí)間又比較長(zhǎng)，對(duì)精子的影響在以后的3個(gè)月當(dāng)中可能會(huì)持續(xù)。當(dāng)然如果男性本身的精子質(zhì)量是沒(méi)有問(wèn)題，蒸的時(shí)間又不是很久，有可能對(duì)男性在汗蒸以后3個(gè)月受孕，是不受到什么明顯的影響的。但是的確汗蒸對(duì)于男性的精子質(zhì)量是會(huì)有一定的損害，所以如果男性在備孕期間，也就是準(zhǔn)備要小孩的過(guò)程中建議避免汗蒸。
汗蒸時(shí)應(yīng)注意不易在飽食后或酒后進(jìn)行，不易時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或汗出量太過(guò)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為發(fā)汗以微微汗出為宜，不易大汗淋漓以免傷陰耗氣。汗蒸的同時(shí)注意適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)飲用淡鹽水或鹽糖水。汗蒸后應(yīng)該注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全張開(kāi)，風(fēng)邪或濕邪再次入體，應(yīng)該待汗液完全消退后再外出。最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血壓等慢性疾病患者不宜進(jìn)行汗蒸。
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