不建議很晚吃圣女果，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。如果很晚吃圣女果會帶來額外的熱量，同時吃完東西以后往往直接入睡，也不利于代謝，不利于熱量的消耗。
同時有可能影響睡眠，更不利于減重的效果。要想更好的取得減重的效果，規(guī)律的吃好三餐。三餐之外盡量不吃零食，同時吃完晚餐以后早點刷牙，這樣再吃東西，就感覺很麻煩。特別不要養(yǎng)成過晚吃東西的習(xí)慣，任何東西都會帶來熱量，同時會影響睡眠，不利于體重的控制。
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"圣女果對于減肥來說是比較好的食物，圣女果和小西紅柿都屬于番茄類的，圣女果的營養(yǎng)價值一般比小西紅柿要高，含有的維生素也比西紅柿要高。由于含糖量少，是糖尿病患者喜愛的食物之一，但...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/04 收聽(39978)
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（43705）
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感冒患者可以適量食用圣女果，但不要攝入過多。圣女果屬于偏寒性食物，適合風(fēng)熱感冒患者食用，但不要攝入過多，尤其對于脾胃虛寒者，如平常食用寒性食物，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/08/03 播放（94158）
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張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/07/07 播放（95616）
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圣女果對于糖尿病患者血糖高的時候是可以吃的，因為這種水果含的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪量都比較少，主要成分是水分、維生素以及一些礦物質(zhì)，還有比較多的粗纖維。 吃了這種...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/23 播放（42111）
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榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/04/21 播放（45153）
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糖尿病患者可以進食圣女果，因為圣女果含有較多的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)以及水分，但含有較少蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪，所以糖尿病患者進食圣女果后對血糖影響較小。圣女果能夠提供粗纖...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/02/12 播放（57004）
