成人如果缺少維生素D，補(bǔ)充普通的維生素D，往往需要一個月左右的時間才能有一定的效果。但是否能恢復(fù)正常，取決于維生素D缺乏的程度以及使用維生素D的劑量。
成人如果缺乏維生素D，可以出現(xiàn)骨軟化。維生素D也有非常經(jīng)典的作用，包括與腫瘤、感染、心腦血管疾病都有一定的相關(guān)性。是否缺乏維生素D，可通過測定25羥維生素D的水平幫助了解維生素D的營養(yǎng)狀態(tài)。要想提高身體里維生素D的水平，只能補(bǔ)充普通的維生素D，包括維生素D2、維生素D3，由于普通的維生素D半衰期比較長，需要起效的時間是10-14天，往往需要經(jīng)過一個月再進(jìn)行相應(yīng)的化驗(yàn)，幫助評估治療的效果和安全性。檢查的時候不僅復(fù)查25羥維生素D水平，還需復(fù)查血鈣、血磷、白蛋白、腎功能的指標(biāo)。如果是年紀(jì)偏大的患者，可補(bǔ)充活性的維生素D，活性維生素D起效更快，同時要注意復(fù)查的間隔和普通維生素D有所不同。
因此，成人缺少維生素D要補(bǔ)多久才能恢復(fù)正常，取決于缺乏維生素D的程度、使用普通維生素D的劑量。補(bǔ)充維生素D最好的方法是多曬太陽。
