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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

怎么緩解產(chǎn)前焦慮

2023-10-31 14:59

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緩解產(chǎn)前焦慮，首先產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)對生產(chǎn)有一個科學(xué)而正確的認(rèn)識，生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能夠順利、自然的完成生產(chǎn)的過程。
在這個時候，孕媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)這方面的知識，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的信心，可以有效的緩解產(chǎn)前的焦慮情況。對于懷孕晚期的大部分孕媽媽，可以去做拍照等等有意義的留念工作，也可以幫助緩解產(chǎn)前的焦慮?？梢酝ㄟ^布置嬰兒房幫助緩解產(chǎn)前的焦慮。在孕晚期的孕媽應(yīng)當(dāng)多接觸外界的事件，也是放松緊張情緒非常有效的方法。

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