練腿可以增加下肢肌肉的力量，可以增加下肢動脈血供。由于陰莖背動脈來源于髂外動脈的分支，陰莖背動脈又分為三根分支，供應(yīng)陰莖血管、陰莖海綿竇。
當(dāng)性興奮時陰莖背動脈的三個分支及其小動脈擴(kuò)張、充血導(dǎo)致海綿竇壓迫白膜，引起陰莖靜脈回流受阻，海綿竇血管持續(xù)充血、脹大引起陰莖勃起。
所以當(dāng)鍛煉腿部肌肉時可以明顯的增加髂外動脈的血液供應(yīng)，可以增加陰莖背動脈的血液供應(yīng)，同時可以增加性功能。
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01:59
李明川│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/25 播放（37277）
"練腿的動作包括練股四頭肌、臀大肌、股二頭肌以及小腿肌肉的動作。常用的動作，練股四頭肌的有深蹲、哈克深蹲、頸前深蹲、坐姿腿屈伸、史密斯機(jī)深蹲、啞鈴深蹲等，鍛煉臀大肌的動作有臀橋...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/12/05 收聽(44426)
01:59
張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/03/25 播放（35010）
腿型是不能夠通過鍛煉而變直的，腿型的直與彎曲在絕大多數(shù)情況下都是由基因決定的，也就是腿長得直一些，或者彎曲一些，都是由基因的因素來做主要決定的。有一些人群由于一些后天因素受到影...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/02/26 收聽(69150)
近身練腿的方法特別多，主要的大動作有幾個方面：第一方面是大腿前方肌肉的鍛煉；第二方面是大腿后方肌肉鍛煉；第三方面是臀部肌肉的鍛煉；最后是小腿的鍛煉，每個部位鍛煉的方法都千差萬別...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/08/08 收聽(95594)
"健身練腿的動作，可以細(xì)分為幾個小方面：第一方面是股四頭肌。第二方面是腘繩肌。第三方面是臀肌。第四方面是小腿脛后肌群。對于臀肌的鍛煉，主要有直腿硬拉、山羊挺身以及臀橋。對于股四...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/11/03 收聽(39310)
把腿練直不存在最有效的辦法，也不存在百分之百有效的辦法，也就是沒有哪種手段可以百分之百確保讓腿變得更直。腿直不直涉及的因素還是非常多的，所以不可能一個辦法去解決，首先就是遺傳基...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/27 收聽(98132)
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方冬│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/09 播放（52424）
"在日常生活中，如果練完腿后，第二天沒有其它異常不舒服感覺，可以進(jìn)行繼續(xù)跑步。但是跑步的距離不要過長，而且跑步的速度不要過快。如果練完腿后，在第二天感覺腿部有疼痛、腫脹，而且在...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/18 收聽(43594)
"鍛煉腿部肌肉之后有惡心、想吐，可能是由于鍛煉姿勢引起，比如肩負(fù)重物，做深度較大的下蹲，可以看到健美運(yùn)動員在做此動作時，頸部以及頭面部的血管會明顯的曲張，這是由于血液此時主要集...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/04/15 收聽(51682)
