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    枕頭高低跟頸椎有關(guān)系嗎

    2023-10-14 13:36

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    枕頭與頸椎的曲度和頸肩部的肌肉有很大的關(guān)系,當(dāng)枕頭選的不合適時(shí),通常就會(huì)伴隨有頸椎病,表現(xiàn)為頸肩部肌肉的勞損、僵硬以及頸椎曲度變化。
    而適合的枕頭不但可以改善這種癥狀,對(duì)輔助頸椎病的治療有一定作用,還能提高睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。但是,過高、過低,以及過軟、過硬的枕頭都對(duì)頸椎不利。
    一般選擇枕頭的方法是通過平臥位,將枕頭放置于枕后部,可以使面部水平。枕頭的軟硬度要根據(jù)自己頸椎的生理曲度來進(jìn)行選擇,總的原則也是最簡單的原則,就是讓自己感覺舒服。在仰臥位時(shí)要避免高枕,高枕會(huì)使頭部前屈,有加速頸椎退變的可能。

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