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"黃瓜并不會長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量，長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。黃瓜屬于新鮮的蔬...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/08 收聽(35802)
"晚上吃黃瓜不會引起肥胖，對于某些已經(jīng)體重超重或者肥胖的人，晚上吃黃瓜不建議吃的過多。黃瓜里面含有的熱量不是很多，主要是維生素和水，但是過量的食入，熱量可能會多一些，對體重有一...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/14 收聽(27824)
"半夜吃黃瓜是不會發(fā)胖的，黃瓜的含糖量極少。糖尿病患者不論血糖控制的好壞都是可以吃黃瓜的，就是因為黃瓜屬于蔬菜類，基本不含糖。減肥的患者如果半夜吃黃瓜是不會發(fā)胖的。減肥的同時應...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/09 收聽(29024)
01:50
黃瓜吃多了不會發(fā)胖，黃瓜是一種能量密度非常低、水分含量高，同時膳食纖維含量非常豐富的一種瓜類的蔬菜，每100g的黃瓜當中含的熱量是在15Cal，換算一下，也就是吃1斤的黃...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/03 播放（27707）
"吃鹽多不會長胖，但是有可能會影響血壓，影響健康。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期的熱量過多，會以脂肪的形式存在身體，造成肥胖。鹽吃多了不會造成熱量超標，也不會...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/23 收聽(71702)
吃水果多吃會發(fā)胖，尤其是在總熱卡沒有控制的情況下又多吃一些水果要變胖。大多數(shù)水果都含有不同程度的糖，有些屬于低含糖量水果，有些屬于中含糖量水果和高含糖量水果。如果是要減肥的患者...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/19 收聽(43518)
01:57
睡前食用黃瓜不會發(fā)胖，黃瓜是減肥過程中很好的食材。不僅可以在一日三餐中食用黃瓜，而且可以將黃瓜作為三餐之間的加餐。在減重過程中，由于可能限制食物攝入量，導致部分人群在下一...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/06/25 播放（94864）
"黃瓜并不會引起發(fā)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在身體，帶來肥胖。黃瓜帶來維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，也有少量的糖，含糖量并不高，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/18 收聽(51544)
01:49
陳頔│北京醫(yī)院
2023/05/19 播放（76108）
01:51
黃瓜和番茄能夠一起吃。從中醫(yī)食療角度上來講，黃瓜和番茄有很好的滋陰降火作用，因此對于陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、視物模糊、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心潮熱、失眠多夢的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（37882）
01:42
黃瓜能夠和西紅柿一起吃，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，黃瓜和西紅柿都偏寒涼，能夠很好地驅除體內(nèi)的虛火和內(nèi)熱。 對于陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、眼睛干澀、視物模糊、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/06 播放（43184）
"孕婦是可以吃黃瓜的，吃了不會對胎兒造成不良的影響，黃瓜可以改善便秘和大便干結的情況，因為生吃黃瓜可以促進胃腸的蠕動，孕婦如果有便秘的癥狀，可以通過吃生黃瓜得到緩解，但是應該注...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/11/21 收聽(15168)
01:40
適量吃黃瓜能幫助減肥，減肥主要是保證機體處于能量負平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。黃瓜熱量非常低，每100g黃瓜大約含有16千卡熱量，且黃瓜含有豐富水分和一定量的膳食纖...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/04/01 播放（99198）
