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"晚上吃黃瓜不會引起肥胖，對于某些已經體重超重或者肥胖的人，晚上吃黃瓜不建議吃的過多。黃瓜里面含有的熱量不是很多，主要是維生素和水，但是過量的食入，熱量可能會多一些，對體重有一...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/14 收聽(27824)
"咳嗽的時候可以吃涼拌黃瓜，但是放佐料的時候要注意，不要放蒜和辣椒，這些佐料可能會刺激咽部，引起咳嗽的加重。出現咳嗽的時候，在飲食上要注意吃一些好消化而富有營養(yǎng)的食物，比如蔬菜...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/05/28 收聽(41908)
"黃瓜是一種低能量食材，含有豐富的微量元素以及膳食纖維，口感也很好，對人體的健康是有促進作用的。如果想要達到減肥的目的，可以在晚餐適當的吃黃瓜，黃瓜減重的關鍵在于進食的方式，如...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/10/09 收聽(76232)
"黃瓜并不會長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量，長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖。減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。黃瓜屬于新鮮的蔬...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/08 收聽(35802)
"黃瓜吃多了并不容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量消耗。黃瓜含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，糖的含量非常...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/09 收聽(12966)
"半夜吃黃瓜是不會發(fā)胖的，黃瓜的含糖量極少。糖尿病患者不論血糖控制的好壞都是可以吃黃瓜的，就是因為黃瓜屬于蔬菜類，基本不含糖。減肥的患者如果半夜吃黃瓜是不會發(fā)胖的。減肥的同時應...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/09 收聽(29024)
01:50
黃瓜吃多了不會發(fā)胖，黃瓜是一種能量密度非常低、水分含量高，同時膳食纖維含量非常豐富的一種瓜類的蔬菜，每100g的黃瓜當中含的熱量是在15Cal，換算一下，也就是吃1斤的黃...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/03 播放（27707）
"黃瓜吃多了一般不會長胖，首先，黃瓜的熱量較低且所含糖分、脂肪較少，過多攝入黃瓜并不會導致人體內熱量、糖分、脂肪堆積，造成人體發(fā)胖的現象。其次，黃瓜中含有大量的維生素、纖維素，...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/12 收聽(84920)
01:43
黃瓜富含維生素C和膳食纖維，晚上適量食用有如下好處： 1、美容養(yǎng)顏：黃瓜當中富含維生素C，能調節(jié)皮膚內色素代謝，同時促進皮膚內膠原蛋白的生成，晚上適當吃黃瓜，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（27021）
01:57
睡前食用黃瓜不會發(fā)胖，黃瓜是減肥過程中很好的食材。不僅可以在一日三餐中食用黃瓜，而且可以將黃瓜作為三餐之間的加餐。在減重過程中，由于可能限制食物攝入量，導致部分人群在下一...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/06/25 播放（94864）
01:34
黃瓜是一種低能量食材，含有豐富的微量元素及膳食纖維，口感較佳，對人體健康有促進作用。黃瓜減重的關鍵在于它的進食方式，如果將黃瓜充當主食，以此作為減重的法寶，只適合于短期減...
陳偉│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/08/28 播放（94528）
"黃瓜并不會引起發(fā)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在身體，帶來肥胖。黃瓜帶來維生素、礦物質、膳食纖維，也有少量的糖，含糖量并不高，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/18 收聽(51544)
"晚上吃黃瓜并不能真正的減肥，黃瓜就像其他水果或蔬菜一樣有三寶，一個是各種豐富的維生素，還有膳食纖維以及無機鹽。黃瓜里含有豐富的維生素B2、維生素C和維生素E、胡蘿卜素，以及鈣...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/24 收聽(41678)
01:42
晚上吃黃瓜能否起到減肥作用，需具體問題具體分析。因為影響減肥效果好壞的因素，并不與是否晚上吃黃瓜有直接關系，而是與每天進食的所有食物產生能量，與運動消耗能量之間是否達到能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/19 播放（94234）
"晚上通過吃黃瓜，可以達到減肥的目的。在晚飯少吃的前提下，通過吃黃瓜可以有效的減輕體重。黃瓜含有豐富的維生素和大量的水、纖維素，非常適合減肥者食用。因為含有很少的糖，幾乎不含脂...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/08 收聽(19606)
01:45
晚上吃牛肉是否會變胖要具體問題具體分析，常見分析如下： 1、不會發(fā)胖：導致身體發(fā)胖，與晚上是否吃牛肉沒有著直接關系，而是跟吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/23 播放（89616）
01:23
晚上吃香蕉應該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（53194）
01:57
晚上吃適量雞胸肉不會引起發(fā)胖。身體是否會發(fā)胖，關鍵與吃進來食物所產生的熱量和每天運動所消耗的能量之間，是否形成負能量的平衡狀態(tài)有關。 如果晚上吃適量雞胸肉，不...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（41993）
