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    懷孕吃核桃一天吃幾個
    
            
    
                2023-10-27 02:03
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    核桃在妊娠期是很好的食品，因為它含有DHA的成分，建議孕期是可以適當(dāng)吃核桃的，但是核桃里面是含有比較多的脂肪含量，像其他的堅果一樣，脂肪含量過高。
    如果是吃得過多就會造成體內(nèi)的血脂升高，同時由于血脂和血糖可以相互轉(zhuǎn)化，也有可能導(dǎo)致血糖的升高。
    另外，在孕期可能會造成體重的快速增加，尤其是每天吃大量堅果，到妊娠中晚期體重快速增加，不僅孕婦的體重增加過快，還會導(dǎo)致胎兒生長過快，導(dǎo)致巨大兒的發(fā)生。
    巨大兒在分娩的過程中，可能會造成母體產(chǎn)道的損傷，也可能會造成新生兒本人的鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)損傷等產(chǎn)傷，要盡量避免巨大兒的發(fā)生。
    懷孕時核桃可以適當(dāng)?shù)某裕惶斐?-2個問題不大，還要看是不是本身有妊娠期的糖尿病，如果是有糖尿病，要適當(dāng)?shù)臏p少，可以吃一個，不要吃太多的核桃。
    其他的堅果類包括花生、瓜子或者松子等，孕期都是可以吃的，但是量不能吃得太大。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    每天吃幾個核桃最好
    
                                
    　　核桃營養(yǎng)價值較高，一般一天吃5個左右最好，具體應(yīng)根據(jù)自身情況而定，并非吃的越多越好。核桃含有豐富的磷脂，可以營養(yǎng)腦細(xì)胞，適合青年學(xué)生和經(jīng)常用腦的上班族，適當(dāng)食用可以減輕壓...
    
                                
    

                                    
    
                                        高春│中日友好醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/06/20
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    吃核桃有什么好處一天吃幾個最好
    
                                
    　　核桃雖然營養(yǎng)豐富，但其中含有較多脂肪，食用過多可能會引起超重、肥胖，因此不建議大量食用，以每日2-3個為最佳。核桃是日常生活中常見的一種堅果，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物...
    
                                
    

                                    
    
                                        李曉雯│中日友好醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/11/04
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    孕婦每天吃幾個核桃
    
                                
    　　孕婦每天可以吃3-5個核桃，具體食用數(shù)量需要根據(jù)孕婦的具體情況而定。核桃是一種非常好的堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素等多種營養(yǎng)素。不飽和脂肪酸，...
    
                                
    

                                    
    
                                        王琪│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/03/15
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    孕期一天吃幾個核桃
    
                                
    孕婦在孕期不能吃太多
    
                                
    

                                    
    
                                        伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/02/09
                                        播放（79844）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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