月經(jīng)來(lái)了是可以吃水果的，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體的抵抗能力比較差，體內(nèi)的雌激素以及孕激素水平都不穩(wěn)定，水果中含有豐富的維生素，能夠提高自身機(jī)體能力。但是最好吃溫性的水果，比如蘋果、香蕉以及青果等。
月經(jīng)期間要做好腹部的保暖工作，如果有痛經(jīng)的人群可以用熱水袋熱敷腹部，還可以喝紅糖水，這樣不僅可以緩解痛經(jīng)，還能夠起到補(bǔ)血的效果，還可以多吃桂圓以及紅棗等補(bǔ)血食物。
月經(jīng)期間也要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理工作，衛(wèi)生巾要及時(shí)更換，避免更換不及時(shí)而引起外陰瘙癢。洗澡的時(shí)候要選擇淋浴，不要選擇坐浴，避免細(xì)菌侵入而引起婦科疾病。
