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    怎樣吃蜂蜜緩解便秘

    2023-01-28 04:48

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    蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及果膠,可以起到潤腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。潤腸通便的效果主要是因?yàn)榉涿壑械V物質(zhì)以及果膠、膳食纖維可以刺激胃腸道蠕動(dòng),起到潤腸通便的效果。
    便秘患者喝蜂蜜水效果比較好,建議晨起喝蜂蜜水,可以幫助清空胃腸道的毒素,從而起到緩解便秘的效果。便秘患者除了喝蜂蜜水,平時(shí)還需要注意飲食規(guī)律,避免辛辣、刺激的食物,養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,注意運(yùn)動(dòng),注意多喝水。
    除此以外,必要時(shí)也可以服用藥物來緩解便秘,建議服用的藥物主要是促動(dòng)力、助消化、調(diào)節(jié)腸道菌群以及通氣、排便的藥物,可以根據(jù)個(gè)人情況來進(jìn)行選擇。

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