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    血壓、血糖高吃什么

    2023-02-23 16:21

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    高血壓和高血糖患者,平時主要以粗糧、五谷雜糧、豆制品、新鮮蔬菜為主食,患者可以食用芹菜和蓮子,這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。除此之外,苦瓜桑葉和葛根對于穩(wěn)定血壓和血糖也有明顯效果。對于高血糖和高血壓患者,是禁止吃高含糖量和高脂肪類食物,這些食物不會起到補充營養(yǎng)的作用,反而給患者造成負擔。平時多注重飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律,還可以增加戶外活動,增強自身免疫力,只有免疫力提升才能抵抗疾病。嚴格控制好身體飲食,讓有利于自己身體健康的食物發(fā)揮作用,可以適當增加對苦瓜的攝入。堅持食用清淡的食物、粗糧和豆制品類食物,為自己排憂解難。

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