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    火龍果通便嗎

    2023-07-27 07:03

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    火龍果具有一定的通便潤(rùn)腸作用,主要由于其中富含膳食纖維,且火龍果的種子具有較好的促腸道蠕動(dòng)的作用,因此進(jìn)食火龍果具有一定的緩解便秘的作用。
    如果出現(xiàn)便秘,應(yīng)該首選進(jìn)行飲食調(diào)節(jié),在食譜中應(yīng)適量的多選擇一些粗糧、全麥粉、紅薯等富含膳食纖維的食物。也應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜,飲食一定不要過于精細(xì),不但容易出現(xiàn)便秘還可導(dǎo)致維生素的缺乏。
    另外,多飲水、多運(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。建議每日進(jìn)行適量的戶外活動(dòng),如無條件可經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部。必要時(shí)可暫時(shí)性使用開塞露等藥物緩解便秘,但不建議長(zhǎng)期使用。如上述措施均無效,也應(yīng)注意腸息肉等疾病導(dǎo)致的病理性便秘,必要時(shí)建議及時(shí)醫(yī)院就診排除。

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