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專家回答："玉米屬于粗糧類，它的淀粉含量低于米飯、饅頭、面條，纖維含量較高，在胃腸道停留時間長，玉米的吸收率會比較低，如果單純的以玉米代替主食的話，是可以起到減肥效果的。...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-20 00:02:17

專家回答："吃豬血有利于減肥。豬血中的脂肪含量很低，所以熱量值也很低；豬血除了其脂肪含量及熱量低外，本身含有的鐵元素很高，這種血紅素鐵能很好的被人體吸收，有利于因節(jié)食減肥...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-26 02:00:04

專家回答："瘦瘦包應該不會排除體內(nèi)的淤血，因為到現(xiàn)在為止還沒有證據(jù)能夠證明瘦瘦包具有排除淤血的功效，這應該是所謂的一些健康理療師自己憑空想象出來的一個產(chǎn)物而已，所以要想真...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-28 03:10:10

專家回答："要想通過跳舞的方式來減肥，甚至要達到減掉130斤的肉，這個方法不可取，雖然說跳舞也是一種有氧運動，但是這種運動方式強度不夠，不足以能夠消耗掉足夠多的脂肪，也就...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-26 08:51:25

專家回答："腿部塑形訓練其實就是盡量減少腿部儲存的脂肪，訓練的方式一般有以下幾種，第一個是負重深蹲，一般采用的是，背負杠鈴然后深蹲，也可以背負杠鈴之后做一些蛙跳式的動作，...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-20 03:05:35

專家回答："腹肌不明顯，一方面說明你缺乏運動鍛煉，另一方面說明腹部有脂肪堆積，也就是說有腹型肥胖。要想鍛煉腹肌，首先應該多運動鍛煉，比如做仰臥起坐，引體向上等等。如果有腹...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-21 21:08:26