隨著人們對于自己健康的重視，可能越來越多的人都開始鍛煉，深蹲就是這種鍛煉方式之一。如果患者在深蹲之后出現(xiàn)大腿的酸痛，甚至走路都困難，要分析原因，要從兩方面入手，一個是要從深蹲方面入手，另一個是從腿入手，從深蹲入手就是判斷深蹲的對不對、姿勢是不是正確，以及做深蹲的次數(shù)是不是太多了，超出了身體能夠承受的范圍，畢竟要做鍛煉都是講究循序漸進(jìn)的方法。如果做的也不多，但是姿勢非常錯誤，哪怕做得少也會帶來損害。
還有腿，比如做大腿的鍛煉，鍛煉之前是否有熱身或者之后的拉伸，以及大腿肌肉是不是存在陳舊性的損傷。如果存在陳舊性的損傷，哪怕深蹲的動作很標(biāo)準(zhǔn)，量也不多，也可能會造成大腿的酸痛，并出現(xiàn)走路困難。有的人可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的問題而導(dǎo)致走路困難，這時還要進(jìn)行區(qū)分。因此只有結(jié)合每個患者的具體情況來綜合分析深蹲的情況，還有腿的情況，才能判斷到底出了什么問題。
如果深蹲后大腿酸痛可以經(jīng)局部熱敷、理療等緩解癥狀，期間一定要限制活動。患者可以多吃蛋白含量高的食物，比如雞蛋、牛奶等，減輕酸痛的癥狀，同時也可以縮短疼痛的時間。通常經(jīng)過積極治療，癥狀可以得到明顯的緩解。
