国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

程斌
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

深蹲久了大腿酸痛怎么回事

2023-01-13 18:43

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 深蹲久了大腿酸痛怎么回事

01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于深蹲久了大腿酸痛怎么回事的問(wèn)題，主要還是深蹲以后就會(huì)使得局部肌肉等軟組織進(jìn)行受壓，從而使得局部的血液循環(huán)受阻，從而引起酸痛癥狀。中醫(yī)上講的氣行則血行，氣滯則血瘀，不通則痛，這就是深蹲久了，大腿出現(xiàn)酸痛最為主要的原因。后期治療通常還是需要進(jìn)行活血的，比如減少對(duì)局部的壓迫，盡量減少深蹲的時(shí)間。對(duì)于局部可以進(jìn)行熱敷，熱敷通常用熱水袋熱敷或者是炒麩子、炒鹽進(jìn)行熱敷。還可以配合理療的辦法，局部針灸、按摩效果也是非常不錯(cuò)的。再就是局部可以外用活血化瘀的膏藥，比如云南白藥膏慢慢就會(huì)好起來(lái)的。

分享:

98

相關(guān)推薦

做了深蹲起大腿酸痛怎么回事

"做了深蹲起大腿酸痛，可能是由于如下幾種原因?qū)е碌模?、可能是大腿肌肉內(nèi)部大量乳酸沉積導(dǎo)致的，這種情況在做深蹲起的患者中非常常見(jiàn)，是一種正常的情況?；颊咦錾疃?，大腿的肌肉內(nèi)部會(huì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/03 收聽(tīng)(76584)

深蹲后大腿酸痛正常嗎

"如果患者以前沒(méi)有做過(guò)深蹲的運(yùn)動(dòng)，并且也沒(méi)有特殊的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，只是日常的居家活動(dòng)，而最近一段時(shí)間突然進(jìn)行深蹲活動(dòng)之后出現(xiàn)了大腿酸痛，是一個(gè)非常正常的現(xiàn)象。由于患者之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/17 收聽(tīng)(28328)

深蹲后大腿酸痛怎么辦

"深蹲后大腿酸痛的治療可以經(jīng)局部的熱敷、理療、紅外線照射，口服扶他林片、吲哚美辛、魯南貝特等藥物緩解癥狀。深蹲后大腿酸痛的原因通常是由于肌肉運(yùn)動(dòng)后引起的過(guò)多乳酸蓄積導(dǎo)致的，通過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

董良寶│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2023/04/06 收聽(tīng)(31266)

深蹲后大腿酸痛怎么辦

深蹲后大腿酸痛，主要有以下緩解措施：

1、舒緩拉伸：深蹲時(shí)肌肉過(guò)度拉伸，引起肌肉酸痛癥狀，需要減少深蹲量，盡量做下肢的整體拉伸運(yùn)動(dòng)；

2、循序漸進(jìn)...

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/05/05 播放（84810）

做完深蹲大腿酸痛怎么回事

"做完深蹲以后大腿的酸痛，主要是過(guò)度牽拉所引起的。因?yàn)樵谧龃笸壬疃椎臅r(shí)候，很容易導(dǎo)致大腿后側(cè)的肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度的牽拉，會(huì)引起肌肉筋膜和韌帶的水腫情況，從而就會(huì)出現(xiàn)大腿部位有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/10 收聽(tīng)(74768)

深蹲第二天大腿巨酸痛怎么回事

"深蹲第二天大腿酸痛，是由于大腿部位的股四頭肌，也就是大腿前側(cè)的肌肉，出現(xiàn)輕微的拉傷以及肌肉勞損的情況，導(dǎo)致局部形成無(wú)菌性炎癥病灶，分泌的炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周圍的末梢神經(jīng)，會(huì)出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/07 收聽(tīng)(80098)

深蹲大腿酸痛走路都難是怎么回事

"隨著人們對(duì)于自己健康的重視，可能越來(lái)越多的人都開(kāi)始鍛煉，深蹲就是這種鍛煉方式之一。如果患者在深蹲之后出現(xiàn)大腿的酸痛，甚至走路都困難，要分析原因，要從兩方面入手，一個(gè)是要從深蹲...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/09/11 收聽(tīng)(14980)

深蹲完大腿酸痛正常嗎

"深蹲完大腿出現(xiàn)酸痛是正?，F(xiàn)象，初學(xué)者酸痛癥狀更為明顯，主要是承受的力量過(guò)大，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，一般會(huì)延遲2-3日才會(huì)完全緩解。經(jīng)常鍛煉的患者深蹲后，如果重量不斷增加，也會(huì)使大...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/08 收聽(tīng)(62754)

做了深蹲起大腿酸痛怎么辦

做深蹲以后出現(xiàn)大腿酸痛的癥狀，主要考慮運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷，造成大腿肌肉的損傷和勞損。在做深蹲的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷非常高，包括伸直和屈曲，容易導(dǎo)致大腿的肌肉出現(xiàn)損傷和勞損。這種情況下首...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/13 收聽(tīng)(42536)

深蹲完大腿酸痛怎么辦

做完類似深蹲這種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)的肌肉酸痛癥狀，一般最經(jīng)常使用的緩解癥狀的方法就是手法按摩治療。先將出現(xiàn)癥狀的腿部肌肉、筋膜等軟組織用滾動(dòng)法充分放松，使因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)代謝產(chǎn)物造成...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/01 收聽(tīng)(51002)

做了深蹲第二天大腿酸痛怎么辦

"病人做了深蹲，第二天大腿出現(xiàn)酸痛，可以采用以下幾種方法治療：第一、反向牽拉大腿肌肉：對(duì)于延遲性酸痛，病人可以反復(fù)進(jìn)行大腿肌肉拉伸，反向牽拉大腿肌肉，可以松弛肌肉，緩解酸痛癥狀...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/15 收聽(tīng)(70044)

深蹲第二天大腿巨酸痛怎么辦

"在突然進(jìn)行一些大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)之后，第二天出現(xiàn)腿酸痛的情況，是由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉處于無(wú)氧代謝的狀態(tài)產(chǎn)生大量乳酸，乳酸堆積在肌肉中，出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。通常不需要特殊治療，會(huì)逐漸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/11/26 收聽(tīng)(31164)

深蹲大腿酸痛走路都難怎么辦

深蹲時(shí)大腿酸痛，走路都難，首先立即停止深蹲，避免肢體的劇烈活動(dòng)，患肢免負(fù)重，臥床休息。急性期給予局部的冷敷，緩解酸痛的癥狀，24小時(shí)之后可以局部進(jìn)行熱敷，消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀，在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/09/12 收聽(tīng)(41538)

大腿酸痛蹲不下來(lái)是怎么回事

"大腿酸痛、蹲不下來(lái)，主要是由于大腿前側(cè)的四頭肌出現(xiàn)了拉傷、勞損以及受涼的情況，在局部形成無(wú)菌性炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物對(duì)周圍的組織產(chǎn)生刺激，就會(huì)出現(xiàn)這種酸痛的感覺(jué)。通常在進(jìn)行下...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/12 收聽(tīng)(88032)

蹲久了大腿根部疼痛怎么回事

"蹲久了以后大腿根部出現(xiàn)疼痛，可能是蹲久了局部的肌肉韌帶持續(xù)的壓迫引起的勞損疼痛，另外就是髖關(guān)節(jié)的滑膜炎，或者是股骨頭壞死等情況也可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象。那么還是需要及時(shí)的去醫(yī)院檢查...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/07/04 收聽(tīng)(11614)

深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦

"深蹲以后大腿肌肉酸痛，常常是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致肌纖維的損傷所引起的疼痛。這時(shí)應(yīng)該大量喝水，因?yàn)榧∪鈸p傷之后會(huì)釋放肌酐，大量的喝水從而使產(chǎn)生的過(guò)多肌酐排出體外，這樣可以減輕對(duì)腎...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

殷兵│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/11/01 收聽(tīng)(98830)

坐久了大腿酸痛怎么回事

坐久了大腿酸痛的話，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的：1、可能存在血液循環(huán)不良的情況。人體在坐立的時(shí)候，下肢的血液循環(huán)速度會(huì)大大的減緩。如果大腿周圍還受到明顯的壓迫，比如患者在盤(pán)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/28 收聽(tīng)(36592)

深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦

"深蹲后大腿肌肉出現(xiàn)酸痛，可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行處理：第一、局部熱敷，通過(guò)熱毛巾或熱鹽袋，對(duì)大腿肌肉進(jìn)行持續(xù)熱敷，可以使肌肉緊張、痙攣得到緩解，酸痛癥狀自然會(huì)逐漸消失。第二、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/04 收聽(tīng)(69800)

深蹲大腿會(huì)變粗嗎

通常情況下，深蹲不會(huì)造成大腿增粗，正常深蹲不光不能使大腿增粗，而且還能減少腿部脂肪堆積，使大腿、小腿都有一定塑形作用。正常深蹲需要穿寬松衣服和褲子，在蹲的時(shí)候兩膝并攏，并...

李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/05 播放（65728）

大腿酸痛無(wú)力起蹲困難是怎么回事

"在臨床上如果病人患有腰椎3-4節(jié)段的腰椎間盤(pán)突出癥，由于髓核突出壓迫硬膜囊，刺激神經(jīng)根，就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)大腿酸痛無(wú)力，出現(xiàn)起蹲困難的現(xiàn)象，病人還會(huì)伴有局部的皮膚感覺(jué)減退、肌肉...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/20 收聽(tīng)(78706)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<th id="48jiv"></th>

<rt id="48jiv"><u id="48jiv"><font id="48jiv"></font></u></rt>