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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

吃多了睡不著覺怎么辦

2023-06-18 08:07

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01:14

語音內(nèi)容

吃多了睡不著，建議不要硬在床上躺著，如果一味地躺著有可能會加重心臟的負(fù)擔(dān)，病人如果年歲大誘發(fā)心臟的疾病。吃多了睡不著建議散步，特別是緩慢的走上幾圈，有利于食物的消化，同時也有利于胃腸的蠕動，能夠讓食物消化，然后再入睡。如果吃多了睡不著，也可以把被子墊高，躺在床上，然后保持上身傾斜30度以上，這樣也有利于食物的消化，同時也避免吃得過多引起反流等。吃得過多睡不著也可以口服促進消化的食物或者藥物，可以吃山楂片或者用山楂泡水喝，也可以吃健胃消食片或者嗎丁啉等促進食物的消化，必要的時候可以就診消化科。

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