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減肥控制飲食要做到以下幾點： 1、控制飲食總體攝入量，是控制飲食的基礎，因為減肥的本質(zhì)是形成機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝。所以在控制飲食過程當中，要考慮...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/06 播放（75310）
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減肥肯定需要控制飲食，早晨吃飽、中午吃好、晚上少吃，如果想減肥，應該遵循以上道理。 晚上進食對機體的影響較大，有研究發(fā)現(xiàn)，同等熱量的飯，如果晚上或者睡前吃，比...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/03 播放（81258）
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減肥控制飲食的關鍵，其實是根據(jù)理想體重以及需要熱量的多少。一般也可以把這一天吃的東西記錄下來，去算這一天的熱卡。算出來一天吃2000大卡熱量的食物，一般減肥就可以減400...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/19 播放（60760）
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控制飲食可以減輕體重、減肥。但是控制飲食僅是減肥或者減輕體重非常重要的一方面，能夠起到一定的作用。如果患者是非常嚴重的肥胖，體重指數(shù)非常高，甚至有各種代謝異常，通過飲食的...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/22 播放（98452）
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低脂肪、低熱量的食物通常指的是日常生活中的蔬菜、水果這類的食物。對于比較關注熱量或有減肥需求的人士在食用這類食物時，有幾點需要注意： 1、控制用量：雖然蔬菜、...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（29276）
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控制飲食究竟能不能起到減肥的作用，關鍵看是否做到了科學的控制飲食，以及是否配合了相應的運動，都有著密切的關系?？刂骑嬍巢⒉皇菃渭兊目刂撇怀允澄?，或者說是嚴格控制飲食的攝入...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（36380）
01:46
不控制飲食，只進行鍛煉想達到減肥的效果比較困難。這是因為運動以后機體消耗過多，進食量會比平常增加。要想達到真正意義上的減肥，一定要管住嘴邁開腿。按照患者的身高計算出理想體...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/20 播放（38462）
"通常沒有嚴格的飲食要求，因為每個孩子可能能夠接受的食物種類，以及飲食習慣都不太一樣?？傮w來說，對于孩子如果要減肥，推薦給孩子提供一些低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白質(zhì)的飲食。...
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 收聽(95758)
"控制飲食是控制體重的有效方法，但是如果缺少毅力，控制飲食通常會以失敗告終。對許多人來說，改變飲食習慣會非常不舒服，但是有一些小方法可以堅持控制飲食。從小事做起，控制飲食不可能...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/05/24 收聽(85050)
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血糖高控制飲食應該分為兩個階段進行不同的控制，首先當空腹血糖大于10mmol/L的時候，機體處于高糖毒性、代謝非常紊亂的狀態(tài)。 飲食控制需要非常嚴格，首先水果...
李竹│天津醫(yī)科大學代謝病醫(yī)院
2023/10/17 播放（84532）
01:46
糖尿病患者以及肥胖的患者需要進行飲食控制，飲食控制血糖一般指按照患者的身高計算出理想體重。 有一個簡便公式即身高-105，這便是患者的理想體重，再根據(jù)患者所從...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/13 播放（31048）
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妊娠期糖尿病飲食有其特殊規(guī)律，分為妊娠早期、中期、晚期，分析如下： 1、妊娠早期：以多種維生素多、易消化、不油膩的食物為主，不主張大量熱卡、高蛋白質(zhì)、高脂肪食...
王敏│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/13 播放（37700）
01:26
韓鳳瓊│廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院
2023/04/07 播放（89302）
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對于血糖高的患者，飲食上建議要掌握均衡飲食，不建議血糖高就都吃碳水化合物。碳水化合物建議占飲食的50%-60%，即一天的總能量可能一半以上要來自主食即碳水化合物。在選擇碳...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/12 播放（27942）
01:54
若血糖升高后確診為糖尿病，要嚴格按照糖尿病飲食來治療，糖尿病飲食有主食、副食、肉類、水果，這些東西可以吃，但一定要按照量吃。 主食主要是指碳水化合物，如谷類、...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/10 播放（91302）
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控制飲食是糖尿病治療五駕馬車中非常重要的一駕馬車，應先計算出糖尿病患者的理想體重，即用身高的厘米數(shù)減去105，比如一個身高175cm的人，理想體重則是175-105=70...
遲騁│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/04 播放（55962）
