失眠到五點是否還需要睡覺，這是一個比較糾結的問題，因為晚上如果睡眠不好，到了凌晨五點再睡覺，也有可能會白天睡覺過多，進而出現白天睡覺，晚上又入睡困難，出現晝夜顛倒，這種情況當然也需要根據具體的情況來處理：
1、如果五點的時候身體非常困乏，睡意也比較濃，可以補覺來使神經和大腦放松。
2、如果到了五點鐘還沒有什么困意，也不是非常困倦，建議不要再睡了，可以起來做早餐、吃早餐，進行戶外活動，散步、曬太陽等。白天經過一些活動消耗能量，晚上也有利于睡眠質量的提高。
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失眠患者失眠到了凌晨5點還有必要睡覺，失眠的患者由于種種生理的變化、病理的變化等，會造成徹夜失眠。如果到了凌晨5點鐘的時候，睡眠情況還是沒有得到很好改善，此時還要繼續(xù)再睡...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/16 播放（42498）
"熬夜熬到4-5點還是需要睡覺，因為睡眠是使人體可以排出很多垃圾，腦細胞得到很好的休息，全身的細胞得以恢復。如果是工作需要，盡量白天進行補覺，如果是玩耍不建議患者熬夜到4-5點...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/23 收聽(74584)
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如果失眠到6點鐘還沒有睡著覺，睡不睡要看具體情況。根據當時感受，如果特別困倦、疲乏、反應能力下降等，建議要盡量充分補覺，緩解失眠所引起的癥狀。 如果當時感覺癥...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/15 播放（39448）
02:40
失眠人群要想快速入睡，首先應改變不良習慣，比如睡前不要喝濃茶、咖啡以及功能性飲料。睡前3小時之內不要暴飲暴食，也不要做劇烈的運動，中醫(yī)講胃不和臥不安，如果進食不容易消化的...
王維峰│山西省針灸醫(yī)院
2023/01/27 播放（51836）
01:44
嚴重失眠、徹夜不眠，主要可通過以下方面進行改善： 1、生活習慣：要有按時睡覺、按時起床的良好習慣，不管有沒有睡著，都要按時睡覺、按時起床，最晚不要超過11點，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/19 播放（46977）
"患者睡晚了出現失眠的問題，屬于生活不規(guī)律引起的，有明顯的原因，這種情況患者要調整自身的作息的方式，患者的睡眠就會得到改善。患者每天定時、定點的上床睡覺，避免熬夜的問題，失眠...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/22 收聽(70604)
01:43
每天只睡3h表明睡眠的絕對時間不夠，如果正常成年人睡眠時間少于6h，可以判斷出現失眠，3h顯然是睡眠時間過短。除睡眠時間外，還要判斷睡眠質量。有的病人由于出現失眠，睡眠質...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/15 播放（32063）
"失眠分為兩種情況，一種是單純的失眠，另一種是除了失眠以外，還伴隨有其他的問題，比如說情緒的波動、焦慮、抑郁等等，失眠是其中的一個癥狀。對于單純的失眠，最快的方法就是安眠藥，安...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/02/11 收聽(92152)
"失眠的原因有心理性原因和病理性原因兩種。心理性失眠是一種心因性失眠，與心理因素有關，主要與平時工作壓力過大，憂思過度，考慮某一件事情過于復雜等，常見的疾病有抑郁癥、焦慮癥等。...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/13 收聽(32462)
"患者睡不好覺失眠，如果是偶爾一次出現，調整自己的生活方式放松心態(tài)，癥狀會好轉，而如果經常睡不好覺失眠，就要進行調整。建議患者可以就診針灸科，通過針灸的方式來進行改善，針灸也是...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/03 收聽(17598)
"長期失眠在臨床上有多種方法進行調理，首先需要及時緩解個人情緒，保證情緒舒暢。同時在生活中也可以調整飲食，多吃蔬菜、水果，例如青菜、香蕉、蘋果等，這些物質中含有維生素以及纖維素...
劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/04 收聽(35964)
01:42
經常失眠快速入睡的方法如下： 1、一般處理：要建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣，鎖定上床和起床的時間，避免白天過長的臥床或過度的睡眠，白天睡眠和臥床的時間盡量不超過半小...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/07 播放（32491）
失眠的患者如果想要快速的睡眠，吃安眠藥進行治療?？梢赃x擇快速誘導睡眠的安眠藥，比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、右佐匹克隆、馬來酸咪達唑侖，這幾個藥都是快速誘導睡眠的安眠藥。有非苯二...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/21 收聽(53368)
"中學生出現失眠，要想快速入睡，辦法如下：一、藥物治療：可以吃中成藥幫助入睡，比如常用的天王補心丹、百樂眠膠囊，或者棗仁安神膠囊等等，都有很好的調理睡眠的作用，并且屬于中成藥，...
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/04 收聽(44442)
"早上五點鐘醒來，這對大部分人來說是一種完全正常的生理現象，和任何疾病都聯(lián)系不上。每個人的生物鐘是不一樣的，有些人十點鐘睡覺，到五點鐘的時候已經睡夠了七個小時，如果睡眠質量好的...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/11/23 收聽(39840)
"失眠了一個晚上沒有睡覺，這種情況一般情況下是不會出現猝死的，不要自己嚇自己。出現失眠的癥狀，如果只是偶爾出現就可以不管它，注意調整一下自己的心態(tài)就可以了，會慢慢好起來的，不需...
李定剛│內江市第二人民醫(yī)院
2023/05/29 收聽(98110)
"如果偶爾出現失眠，一晚上沒有睡覺，一般情況下不要緊。如果反復出現時，要尋找病因進行治療，長時間的失眠可能會引起免疫功能下降，可以引起患者發(fā)生器質性疾病，也可能會引起患者的認知...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/08/02 收聽(10908)
