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失眠患者失眠到了凌晨5點還有必要睡覺，失眠的患者由于種種生理的變化、病理的變化等，會造成徹夜失眠。如果到了凌晨5點鐘的時候，睡眠情況還是沒有得到很好改善，此時還要繼續(xù)再睡...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/16 播放（42498）
01:49
伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/02/12 播放（94362）
睡眠非常重要，只有保持正常的睡眠時間，第二天工作才不會受到影響，身體才不會受到影響。在23:00之前睡覺就是睡美容覺，對于皮膚、身體非常好。在00:00、01:00睡覺叫熬夜。...
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2023/04/01 收聽(45008)
每個人生物鐘不同，對個人而言幾點睡覺算熬夜因人而異。每晚睡眠時間從晚上10點至第二天凌晨6點為宜，通常超過11點睡覺可算熬夜。晚上11點到凌晨3點是身體休息和修復(fù)最佳時間...
李潔│東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/09/22 閱讀(4034)
兩點鐘睡十點鐘起算熬夜，因為正常人睡眠最好是在晚上十一點以前，早晨六至七點鐘起床就算是正常的生物鐘，這樣體內(nèi)的生物鐘不容易紊亂。如果是由于工作需必須要兩點左右才能睡覺，那也不建...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/10 收聽(26288)
01:44
通常晚上睡眠的時間，盡量不晚于11點，否則對大腦和身體的損害較大。所以超過11點通常屬于熬夜，上述方面是對于成年人而言，因為成年人11點睡7點起，便不屬于熬夜，因為臥床的...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/10/30 播放（85040）
晚上11點之前入睡不算熬夜，因為晚上11點之后，人身體的臟器會逐漸進行休息，特別是大腦中樞也會進入休息狀態(tài)。如果不睡覺會影響人體分泌褪黑素，如果褪黑素分泌減少了會影響人體的免疫...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/06 收聽(74178)
01:48
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/02 播放（31647）
