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01:22
劉旭│上海市胸科醫(yī)院
2023/11/12 播放（78528）
01:38
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/21 播放（67570）
晚睡晚起就是熬夜，熬夜看的是睡覺時間，不看起床時間，從內(nèi)分泌的角度上說晚上11點以后入睡都算熬夜。睡眠的過程是人體的臟器器官自我修復(fù)的一個過程，熬夜對身體危害非常大。熬夜的時候...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/05/09 收聽(22960)
02:24
劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/13 播放（37826）
"寶寶晚上兩點后睡不踏實要看寶寶幾歲了，找找睡不踏實的原因，如果是小嬰兒，睡不踏實的原因最常見的是是不是餓了、尿布是不是濕了、屋子里涼或熱，這些是比較常見的。如果是稍大一點的孩...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/16 收聽(11692)
01:49
伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/02/12 播放（94362）
睡眠非常重要，只有保持正常的睡眠時間，第二天工作才不會受到影響，身體才不會受到影響。在23:00之前睡覺就是睡美容覺，對于皮膚、身體非常好。在00:00、01:00睡覺叫熬夜。...
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2023/04/01 收聽(45008)
"正常人的生物鐘是白天工作晚上休息，在生物鐘正常的情況下，機體的激素分泌量才能夠達到正常，機體各個組織、器官才能發(fā)揮最好的狀態(tài)。一般來說，晚上10-11點鐘睡覺屬于正常，超過1...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/27 收聽(34966)
如果在凌晨一點還沒有睡覺，就屬于熬夜。正常成年人的最佳睡眠時段是晚間22-23點，第2天早晨6-7點起床，是最佳休息和睡眠時間。成年人每天睡眠時間應(yīng)該達到6-8小時，深睡眠時相...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/27 收聽(86912)
02:11
趙蕾│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/15 播放（43419）
每個人生物鐘不同，對個人而言幾點睡覺算熬夜因人而異。每晚睡眠時間從晚上10點至第二天凌晨6點為宜，通常超過11點睡覺可算熬夜。晚上11點到凌晨3點是身體休息和修復(fù)最佳時間...
李潔│東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/09/22 閱讀(4034)
01:44
血糖達到10mmol/L，是否嚴(yán)重，還是要根據(jù)這是空腹血糖，還是餐后血糖來判斷的。 如果是空腹血糖，達到了10mmol/L，血糖水平確實偏高，因為正常人的空腹...
趙蕾│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/22 播放（49693）
