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郭曉鶴
副主任醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

消化內(nèi)科

便秘胃脹氣怎么調(diào)理

2023-10-17 22:03

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語音內(nèi)容

便秘和胃脹氣的情況說明胃腸道蠕動(dòng)功能比較差，消化吸收功能障礙，首先可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，飲食方面建議多攝入容易消化的食物，適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)可以明顯改善癥狀。其次在藥物方面也可以加用促動(dòng)力和助消化的藥物，促動(dòng)力的藥物可以選擇莫沙必利、伊托必利等等。助消化藥物可以選擇健胃消食片、復(fù)方消化酶、米曲菌胰酶片等等，也可以適當(dāng)加用益生菌來進(jìn)行調(diào)理，益生菌可以明顯的改善腸道菌群緩解脹氣和便秘的情況。對于便秘和胃脹氣的情況除運(yùn)動(dòng)飲食和藥物，必要時(shí)也可以采用中醫(yī)治療辦法，比如選擇按摩、推拿等辦法。

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"如果想要調(diào)理胃脹氣，需要做到：1、服用乳酶生、嗎丁啉、二甲硅油，以及干酵母片、西沙必利等藥物促進(jìn)胃動(dòng)力，保護(hù)胃黏膜，也可以服用健胃消食片促進(jìn)消化，緩解胃脹的癥狀，這些藥物都要...

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"胃脹氣、便秘是常見的癥狀，主要是因?yàn)橄涣加只蛘呶覆∷鶎?dǎo)致，如果長時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)，更容易會(huì)出現(xiàn)胃脹氣、便秘的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)之后就應(yīng)該盡快的改善，應(yīng)該避免久坐，盡可能的站起來...

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經(jīng)常便秘該怎么調(diào)理

經(jīng)常便秘首先可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善便秘。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，還要多吃一些具有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、蘋果...

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馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/03/15 收聽(39580)

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？

"對經(jīng)常便秘的人來說，首先要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，切忌服用廣告介紹的通便藥。沒有做過腸鏡的人需要做個(gè)腸鏡檢查，平時(shí)生活上需要多飲水，多吃水果以及多吃富含纖維素的韭菜、芹菜，具有潤...

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呂林│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

便秘是常見的癥狀，自我調(diào)理對于便秘的防治有很好的作用。自我調(diào)理需做到以下幾點(diǎn)：

1、對便秘有正確的認(rèn)識：不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導(dǎo)致或引起便秘的重要原因；<...

劉仍海│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

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便秘怎么調(diào)理

便秘通常強(qiáng)調(diào)綜合性的治療跟調(diào)理：

1、補(bǔ)充足夠的水分：人體每天需要1.5-2L的水分；

2、補(bǔ)充足夠的纖維素：人體每天需求是25-30g左右；

陳鳴旺│郴州市第一人民醫(yī)院南院

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便秘屬于長期過程，通常需要綜合治療，方法主要包括以下幾種：

1、飲食調(diào)理：多進(jìn)食一些新鮮的水果或帶有莖、梗、根部的一些蔬菜，以及帶皮、帶籽的水果，如蘋果、火龍...

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？

"便秘的患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)規(guī)律排便，不要憋大便。避免排便的時(shí)候讀書、看報(bào)、玩手機(jī)，保持排便時(shí)心情放松。每天喝足夠量的水，多吃一些蔬菜、水果，一定量的粗纖維...

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1、盡量少食辛辣油膩和生冷的食物，因?yàn)檫^于辛辣或者生冷的食物容易損傷腸胃，引起腸胃功...

葉海敏│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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"經(jīng)常便秘的患者，建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面注意多攝入粗纖維素類的食物，可以選擇芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。飲食方面盡量合理多樣化，適當(dāng)?shù)淖⒁庠黾舆\(yùn)動(dòng)，也可以在飲...

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"如果經(jīng)常容易便秘，需要先通過生活飲食去調(diào)控，如果持續(xù)性的調(diào)控不得當(dāng)，仍然有便秘的情況，需要去就診，以排除有其他疾病。常見的生活調(diào)理包括飲食清淡，多吃粗糧、粗纖維食物，如芹菜、...

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楊寶亮│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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"便秘屬于生活當(dāng)中常見的疾病，能夠引起便秘的因素比較多，包括腸道的動(dòng)力，腸道的微生態(tài)，排便習(xí)慣，精神心理因素，飲食結(jié)構(gòu)。便秘想要從根本上得到改善，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。比如說多吃粗...

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"便秘的調(diào)理據(jù)我的觀察，總結(jié)出來八個(gè)字，飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒，藥物。大家一定記住這八字箴言。首先是飲食，一定要多服粗糧、粗纖維的飲食，以及大量的水果和蔬菜，這是非常關(guān)鍵的。第二個(gè)是...

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便秘一般要分清兩個(gè)最主要的原因，一個(gè)是功能性便秘，一個(gè)是器質(zhì)性便秘，具體調(diào)理方法如下：

1、器質(zhì)性便秘最常見，是由消化道梗阻引起，比如長瘤子或者粘連，大便排不...

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便秘調(diào)理主要從飲食和生活方式，調(diào)理便秘還要根據(jù)人正常生理功能、生理節(jié)奏，比如腸道運(yùn)動(dòng)，有很多運(yùn)動(dòng)方式，蠕動(dòng)和袋狀往返的運(yùn)動(dòng)。真正的對排便有用的運(yùn)動(dòng)是推進(jìn)性收縮，從右半結(jié)腸...

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便秘通常為功能性便秘，排除器質(zhì)性便秘即神經(jīng)、內(nèi)分泌、藥物及其他相關(guān)疾病引起的便秘稱功能性便秘，分兩大類：一是腸蠕動(dòng)太緩；二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛門局部的肌肉神經(jīng)組織...

劉海泉│湖南中醫(yī)藥高等專科學(xué)校附屬第一醫(yī)院

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郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2023/03/11 收聽(36438)

容易便秘怎么調(diào)理

便秘可以進(jìn)行生活調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)，具體如下：

1、生活調(diào)節(jié)：注意不要久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可

李娟│湖南省人民醫(yī)院

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"調(diào)理便秘要增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥，膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔水...

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蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/02 收聽(12696)

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便秘的調(diào)理方法：1、以食物調(diào)整為主，多食用含膳食纖維的蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；2、多食用能夠調(diào)整腸道菌群的食品或藥物，如酸奶或益生菌藥物；3、建立良好的排便習(xí)慣，必要時(shí)合...

潘晟│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院

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