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    保護(hù)肝的方法

    2023-12-03 10:33

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    肝臟是人體非常重要的器官,對(duì)人體新陳代謝非常重要,主要位于右上腹,是人體最大的一個(gè)內(nèi)臟器官。肝臟有合成,分泌膽汁,儲(chǔ)存糖原,調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的代謝,此外它還有解毒凝血和造血的功能。
    正因?yàn)槿绱?,肝臟也容易受到外來(lái)因素的干擾,導(dǎo)致肝功能的損傷,平時(shí)要做到以下幾點(diǎn)來(lái)注意保護(hù)肝臟:
    1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,避免油膩,辛辣刺激食物的攝入,避免油炸食品的攝入。
    2、戒煙戒酒,煙酒對(duì)肝臟的損害非常大。
    3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),控制體重,保持一個(gè)健康的生活方式。
    4、避免濫用一些激素,抗生素,保健品等藥物,這些藥物都是經(jīng)過(guò)肝臟代謝,會(huì)對(duì)肝功能造成一定的損害。

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