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"適量吃紅薯不會長胖。肥胖最主要的原因是長期的熱量過多大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存帶來肥胖。紅薯雖然含有豐富的淀粉，也含有膳食纖維，但是如果適量吃不會帶來熱量超...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/12 收聽(86516)
"適量的吃紅薯不會長胖，但如果吃太多的紅薯則容易發(fā)胖，紅薯的含淀粉量和糖含量較高，含有豐富的淀粉、果膠、膳食纖維和胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鉀、鈣等十多...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/12 收聽(82998)
01:45
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/03/31 播放（69330）
01:54
紅薯是很好的食材，可以烤著吃、蒸著吃、煮著吃、打紅薯泥。紅薯富含豐富的糖類，糖尿病的人不能多吃，否則會引起血糖的急劇升高。甜食會刺激胃酸分泌，如果是本身就有胃酸分泌高，甚...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/14 播放（75086）
蠶豆是人們餐桌上常見的食品之一，吃多了不會長胖，蠶豆中含有大量的鈣、鉀、鎂、維生素C、氨基酸、鋅、錳等成分，這些成分具有增強(qiáng)記憶力的作用，適用于腦力勞動者。蠶豆皮中含有粗纖維可...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/14 收聽(38820)
01:31
王薇│北京醫(yī)院
2023/03/31 播放（26133）
01:44
大量進(jìn)食紅薯不會引起便秘，紅薯本身含有大量纖維素，便秘患者應(yīng)多吃紅薯，包括綠葉菜，綠葉菜中含有大量纖維素。 便秘患者還可以多吃益生菌，因?yàn)橐嫔淖饔玫孜餅槔w...
沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/11/09 播放（64098）
01:43
紅薯中富含有一定量的淀粉，也就是碳水化合物。因此，在吃紅薯時(shí)盡量不要和同樣富含碳水化合物豐富的食物一起吃。 比如米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型飲料，盡量不要和紅薯...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（40042）
01:53
面食的能量非常高，人體主要靠碳水化合物供能，面食中的碳水化合物含量高。肉類的營養(yǎng)素主要是蛋白，所以每種食物所含的營養(yǎng)素比例也是不一樣的。面食和大米含的碳水化合物差不多，很...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/05/07 播放（52540）
