開水喝多了一般認為這個情況不可能長胖，因為水中不含有能量，因此既不能提供能量，也不能讓患者體內的脂肪的合成增加，所以認為不會長胖。
但是有的人喝完水后體重有所增加，這是因為水進入到人體后，導致人體的含水量量增加，人體的有效的血容量，有可能會因此增加，而且有的患者進食可能比較咸，喝大量的水后，有可能導致體內的水鈉潴留，但是并不是脂肪的增加，有可能只是體重增加，隨著排尿、蒸發(fā)等的情況，喝水所引起的體重增加會消失。
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"喝白開水是不會長胖的，如果患者喝的水中有一定糖分，包括葡萄糖、蜂蜜，長期喝是會長胖的，白開水中沒有任何熱量，所以不會長胖。機體長胖一般是由遺傳因素、環(huán)境因素共同造成的，有些單...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/21 收聽(40124)
"避免產生肥胖問題的重點，就是要控制一切熱量食物的攝入量，在有限的時間內進行跳繩這樣的有氧運動，以維持身體的體重。早上吃過多的食物，比如油條和包子等高油、高脂的食物，很容易造成...
鄧浩華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/01/03 收聽(24578)
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減肥的患者不建議多食用蜂蜜，蜂蜜中含有的糖分很多，包括葡萄糖、果糖、蔗糖，蜂蜜的含糖總量大約在70%。如果是想減肥的患者，要對每天的進食大卡進行總量的控制，根據患者的身高...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/19 播放（28709）
"喝綠豆湯并不容易讓人長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖?？刂企w重最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。綠...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/14 收聽(37242)
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適當喝一些豆奶粉不會長胖，從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上來講，豆奶粉當中含有的能量并不是特別高，如果適當喝一些豆奶粉，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡有積極作...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（31996）
"如果少量喝汽水，而且本身體重也正常，其它飲食也控制，并進行適當運動，通常不會發(fā)胖。但對于超重肥胖朋友，如果想減重，防止再增加體重，一定要遠離汽水和其它碳酸飲料。因為汽水含有更...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/26 收聽(77302)
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水喝多了不一定會長胖，一般情況下不會出現(xiàn)體重增加，即長胖的情況。因為如果是1次或者2次喝水過多，正常的腎臟或正常的心臟能將多余的水分充分排出體外，從而使機體保持在相對穩(wěn)定...
彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/06/28 播放（49033）
"水喝多了不會讓人長胖，但是水喝多了可以增加人體的體重。水喝多了以后，體內的水分含量多了，這個時候人的體重會增加，但體重增加其實并不是長胖，而是因為水分含量多了。如果應用利尿劑...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/25 收聽(21082)
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喝酸奶本身不會存在長胖的問題，主要問題是含有脂肪成分，如果糖類成分太多即容易長胖。一小杯酸奶問題不大，大杯酸奶會比較甜，確實有可能由于攝入糖分的問題導致長胖。酸奶本身脂肪...
劉揆亮│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/28 播放（39362）
"晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在制作的工藝過程當中為了增加口感會添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/08 收聽(91386)
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適當?shù)剜竟献硬粫L胖，尤其是嗑完瓜子之后再配合適當?shù)剡\動，使得嗑了瓜子當中的能量及時消耗，維持機體能量的負平衡，對于預防和緩解肥胖的發(fā)生有積極的作用。 因為導...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（46820）
"偶爾喝酒是不會長胖的，如果經常的喝酒就會導致身體長胖，同時酒里面還含有大量的酒精，雖然酒精無法轉化成脂肪，但是可以增加體內的脂肪，一旦體內的脂肪過多就會引起發(fā)胖。偶爾喝酒對身...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/15 收聽(11194)
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喝咖啡會不會長胖，主要依據喝的咖啡種類。如果喝黑咖啡，不會長胖，但是如果喝了其他的，比如加奶、加糖、加糖霜，包括巧克力等各種各樣的調味品太多的咖啡，是會長胖的。
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/27 播放（78684）
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茶葉蛋是否會長胖，和茶葉蛋的攝入量、食用方式，以及吃完茶葉蛋后是否適量運動，都有著密切關系。 1、不會長胖：從西醫(yī)營養(yǎng)學角度而言，茶葉蛋中含有的能量并不是特別...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（32670）
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抽煙不會長胖，煙里有煙堿，通常稱為尼古丁，可以提神、使大腦有欣快作用。所以抽煙通常還會引起胃腸道血管收縮、肌肉痙攣，從而影響營養(yǎng)物質的吸收，因此抽煙的人通常不會太胖。抽煙...
李英│河南省人民醫(yī)院
2023/03/05 播放（83702）
可樂比較容易引起肥胖，其原因如下。1、可樂當中會富含有豐富的糖分，1克糖從能夠產生4千卡的熱量。如果過多喝可樂，會引起能量超標攝入，進而會引起肥胖的高發(fā)。2、含有豐富的磷，磷對...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/17 收聽(30482)
感冒的時候一定要多喝溫熱的白開水，因為在外感的時候是外邪入侵，不管是風寒感冒還是風熱感冒，并且是從外面來的，最簡單的辦法是把它打出去。喝白開水尤其是溫熱的白開水能幫助發(fā)汗，能補...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/05 收聽(60112)
