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適當?shù)剜竟献硬粫L胖，尤其是嗑完瓜子之后再配合適當?shù)剡\動，使得嗑了瓜子當中的能量及時消耗，維持機體能量的負平衡，對于預防和緩解肥胖的發(fā)生有積極的作用。 因為導...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（46820）
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喝咖啡會不會長胖，主要依據(jù)喝的咖啡種類。如果喝黑咖啡，不會長胖，但是如果喝了其他的，比如加奶、加糖、加糖霜，包括巧克力等各種各樣的調(diào)味品太多的咖啡，是會長胖的。
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/27 播放（78684）
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茶葉蛋是否會長胖，和茶葉蛋的攝入量、食用方式，以及吃完茶葉蛋后是否適量運動，都有著密切關(guān)系。 1、不會長胖：從西醫(yī)營養(yǎng)學角度而言，茶葉蛋中含有的能量并不是特別...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（32670）
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抽煙不會長胖，煙里有煙堿，通常稱為尼古丁，可以提神、使大腦有欣快作用。所以抽煙通常還會引起胃腸道血管收縮、肌肉痙攣，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此抽煙的人通常不會太胖。抽煙...
李英│河南省人民醫(yī)院
2023/03/05 播放（83702）
喝酒是否會長胖這個問題不能一概而論，分別從兩個情況進行論述。如果單純的飲酒和酗酒，長時間飲酒后不但不會長胖，還可以有助于減肥。因為如果長期的酗酒和飲酒，但是并不攝入食物僅是空腹...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/12 收聽(55488)
"喝酒能不能長胖主要取決于飲酒量，需要具體情況具體分析。無論是白酒、啤酒還是葡萄酒，主要提供熱量，把酒當作純熱量的飲品，酒精的能量系數(shù)是每克酒精提供7千卡的熱量，每克脂肪提供9...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/30 收聽(67410)
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吃哈密瓜是否會長胖，可以從以下角度進行分析： 1、從營養(yǎng)學的角度，哈密瓜當中含有的能量較低，如果適當?shù)爻怨芄?，不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持能量負平...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（44892）
阿膠是不會讓人長胖的，阿膠是個補品，補血滋陰，但是它沒有能量。它是驢皮熬出來的膏狀的東西，有補血滋陰、止血的功用，它沒有什么能量，不會讓人吃了阿膠之后長胖，只吃阿膠還真的是不易...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/13 收聽(15918)
常吃冰激凌容易長胖，肥胖最主要的原因是長期的熱量攝入大于消耗的熱量，而減肥、避免肥胖最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。冰激凌屬于含糖、油脂高的食物，容易帶來過多的熱量...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/16 收聽(46196)
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減肥的患者不建議多食用蜂蜜，蜂蜜中含有的糖分很多，包括葡萄糖、果糖、蔗糖，蜂蜜的含糖總量大約在70%。如果是想減肥的患者，要對每天的進食大卡進行總量的控制，根據(jù)患者的身高...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/19 播放（28709）
"喝綠豆湯并不容易讓人長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖?？刂企w重最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。綠...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/14 收聽(37242)
"吃堅果容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。堅果是我們喜歡的小零食，具有比較多的油脂，如果是肥胖超重的朋友，在減...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/05 收聽(59508)
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蜂蜜是否會引起肥胖，根據(jù)攝入的量分析，具體如下： 1、適量：患者控制喝蜂蜜的量，一般不會引起較多的能量進入體內(nèi)，對保持身體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、避...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/11 播放（71166）
