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減肥的患者不建議多食用蜂蜜，蜂蜜中含有的糖分很多，包括葡萄糖、果糖、蔗糖，蜂蜜的含糖總量大約在70%。如果是想減肥的患者，要對每天的進食大卡進行總量的控制，根據(jù)患者的身高...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/19 播放（28709）
"如果少量喝汽水，而且本身體重也正常，其它飲食也控制，并進行適當運動，通常不會發(fā)胖。但對于超重肥胖朋友，如果想減重，防止再增加體重，一定要遠離汽水和其它碳酸飲料。因為汽水含有更...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/26 收聽(77302)
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正常情況下喝綠豆湯不會升高血糖，除非在喝綠豆湯里加糖或者冰糖，加一些甜的制品，因為綠豆本身主要是解暑，包括有清熱解毒的作用。如果熬成水、粥或者熬成湯，沒有多少升糖作用，其...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/07 播放（29870）
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喝酸奶本身不會存在長胖的問題，主要問題是含有脂肪成分，如果糖類成分太多即容易長胖。一小杯酸奶問題不大，大杯酸奶會比較甜，確實有可能由于攝入糖分的問題導致長胖。酸奶本身脂肪...
劉揆亮│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/28 播放（39362）
"開水喝多了一般認為這個情況不可能長胖，因為水中不含有能量，因此既不能提供能量，也不能讓患者體內(nèi)的脂肪的合成增加，所以認為不會長胖。但是有的人喝完水后體重有所增加，這是因為水進...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/03/05 收聽(58252)
"晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在制作的工藝過程當中為了增加口感會添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/08 收聽(91386)
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適當?shù)剜竟献硬粫L胖，尤其是嗑完瓜子之后再配合適當?shù)剡\動，使得嗑了瓜子當中的能量及時消耗，維持機體能量的負平衡，對于預防和緩解肥胖的發(fā)生有積極的作用。 因為導...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（46820）
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喝咖啡會不會長胖，主要依據(jù)喝的咖啡種類。如果喝黑咖啡，不會長胖，但是如果喝了其他的，比如加奶、加糖、加糖霜，包括巧克力等各種各樣的調(diào)味品太多的咖啡，是會長胖的。
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/27 播放（78684）
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茶葉蛋是否會長胖，和茶葉蛋的攝入量、食用方式，以及吃完茶葉蛋后是否適量運動，都有著密切關(guān)系。 1、不會長胖：從西醫(yī)營養(yǎng)學角度而言，茶葉蛋中含有的能量并不是特別...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（32670）
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抽煙不會長胖，煙里有煙堿，通常稱為尼古丁，可以提神、使大腦有欣快作用。所以抽煙通常還會引起胃腸道血管收縮、肌肉痙攣，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此抽煙的人通常不會太胖。抽煙...
李英│河南省人民醫(yī)院
2023/03/05 播放（83702）
