首先，在夜間建議孩子晚上8-9點(diǎn)鐘就一定要上床哄睡，因?yàn)閷?duì)嬰兒來說，睡眠和生長(zhǎng)發(fā)育很有關(guān)系，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是身高發(fā)育。其中在夜間的時(shí)候，一般晚上10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)左右這段時(shí)間生長(zhǎng)激素分泌高峰，所以最好盡量讓孩子在深睡眠的狀態(tài)。因此建議孩子最晚晚上8-9點(diǎn)鐘就要上床哄睡，不要讓孩子到晚上10-11點(diǎn)的時(shí)候再上床睡覺，這個(gè)時(shí)候很晚。
在白天一般對(duì)于小月齡孩子來說，大概每?jī)蓚€(gè)小時(shí)左右孩子就會(huì)困倦，所以間隔2-3個(gè)小時(shí)左右讓孩子睡一覺就沒有問題。所以對(duì)于具體的白天到底幾點(diǎn)睡覺并沒有嚴(yán)格的要求，一般每個(gè)家庭的條件也不太一樣。所以家長(zhǎng)只要保證孩子全天充足的睡眠總時(shí)間，以及大致合理的睡眠模式，還要注意監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育，孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常，尤其是身高發(fā)育正常，總體問題并不大。
