武漢市第五醫(yī)院
骨科
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"騎自行車并不一定會讓腿變粗，騎自行車是一種非常健康的鍛煉方式，騎自行車可以讓腿部的肌肉得到鍛煉，從而增強(qiáng)肌肉的力量，而且還可以增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)性。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽黾尤说姆位盍浚?..
李國剛│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/27 收聽(12316)
"準(zhǔn)確的說，騎自行車不會讓腿變粗，而且會有瘦腿的作用。患者如果比較肥胖，腿部的肉會顯得比較多，會顯得很粗，但是通過騎自行車之后，能夠?qū)⑼炔康闹鞠牡?，脂肪體積是比肌肉大很多的...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/31 收聽(69770)
"騎自行車如果運(yùn)動量較大，容易引起小腿變粗。因?yàn)樵隍T行的時(shí)候小腿腓腸肌經(jīng)常會受力，需要進(jìn)行反復(fù)的收縮運(yùn)動，如果強(qiáng)度過大，肌肉會發(fā)生增生，肌肉會逐漸變得強(qiáng)壯，就會引起小腿變粗，就...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/13 收聽(89162)
"騎自行車會導(dǎo)致大腿變粗，而小腿增粗不會太明顯。自行車運(yùn)動是一種比較有效的鍛煉方式，主要是鍛煉股四頭肌的肌肉力量，鍛煉大腿肌肉的力量，同時(shí)增加膝關(guān)節(jié)周圍的穩(wěn)定性，起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/28 收聽(77094)
"每天騎自行車，腿有可能會變粗。很多患者練習(xí)騎自行車的初衷，就是使腿變細(xì)，事實(shí)上這種鍛煉可以使腿變細(xì)。之所以腿變粗了，是由于患者自身的鍛煉方式不對?；颊叩耐仁菚兇诌€是變細(xì)，主...
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/26 收聽(58264)
"騎動感單車確實(shí)是可以使腿變粗的。因?yàn)閯痈袉诬囀且环N強(qiáng)度比較高的運(yùn)動，即使是低強(qiáng)度的動感單車，也屬于比較高強(qiáng)度的有氧鍛煉，有氧鍛煉不會使得腿變粗，但是，動感單車的強(qiáng)度略微高些，...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/10/28 收聽(11162)
"女生騎自行車可以達(dá)到瘦腿效果，但是求美者要知道在進(jìn)行下肢鍛煉之后，一定要進(jìn)行足夠的放松運(yùn)動，也就是在進(jìn)行了騎自行車鍛煉一段時(shí)間后要停止鍛煉，然后做放松運(yùn)動才能完成一天的體育鍛...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/01/08 收聽(17392)
騎自行車是一個(gè)很好的運(yùn)動，減肥還是不減肥，要看運(yùn)動量和持續(xù)的程度。如果騎車10分鐘就想減肥不太可能，每天的運(yùn)動量跟攝入的熱量要有差，堅(jiān)持下去，時(shí)間長就能夠消耗身體里邊儲存的能量...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/13 收聽(42642)
一般情況下，騎自行車時(shí)，下肢的關(guān)節(jié)會處于一直運(yùn)動的狀態(tài)，對于鍛煉下肢的肌肉有好處。騎自行車時(shí)，呼吸會偏快，也可以鍛煉雙肺的呼吸功能，所以騎自行車對于身體的好處比較明顯。但是騎自...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/07/31 收聽(76588)
"騎自行車屬于非常好的有氧運(yùn)動，不僅可以鍛煉心肺功能提高肺活量，促進(jìn)骨骼健康，還能夠塑造體態(tài)鍛煉全身幾乎所有的肌肉群，鍛煉的結(jié)果也與訓(xùn)練的強(qiáng)度有關(guān)，運(yùn)動的越多效果越好。騎自行車...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/09/12 收聽(18398)
"騎自行車一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，騎自行車用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是針對這個(gè)位置。很多求美者認(rèn)為騎自行車會對下肢大腿位置導(dǎo)致增粗的效果，其實(shí)不然，要注...
2023/10/12 收聽(23326)
孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎適度騎自行車，最好不騎，畢竟孕期是比較特殊的時(shí)期，孕婦應(yīng)該以營養(yǎng)為主，進(jìn)行安全的運(yùn)動是可以的。在孕早期，孕婦可以適度的騎自行車，騎自行車能夠鍛煉身體。但是在孕晚期和...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/06/23 收聽(41320)
懷孕期間孕婦身體狀況正常可以騎自行車，孕婦在孕早期時(shí)身體比較敏感，胎兒穩(wěn)定性較差，因此孕早期活動量應(yīng)稍微減少。孕晚期子宮增大明顯，孕婦重心前移，穩(wěn)定性變差，靈活性受到一定...
李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/07/13 播放（67684）
通常情況下，每天騎自行車要比每天開車消耗能量更多，所以每天騎自行車可以減肥。因此在時(shí)間、體力、距離允許的情況下，每天騎自行車上下班是一個(gè)非常好的減肥方式。有一個(gè)醫(yī)生，本來...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/29 播放（73600）
在懷孕早期可以騎自行車，并不像傳統(tǒng)的老觀點(diǎn)認(rèn)為女性在妊娠期，絕對不可以騎自行車，一定要絕對臥床等。只要女性體力允許，沒有腹痛、出血，沒有任何先兆流產(chǎn)的征兆，普通的中等強(qiáng)度...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/13 播放（82454）
如果一切正常的孕婦，可以騎自行車，騎自行車屬于比較好的運(yùn)動，可以使每塊肌肉得到較好的鍛煉，還可以增加肺活量，另外靈活性、平衡性均可以得到鍛煉。孕婦在孕早期時(shí)，相對穩(wěn)定性較...
2023/11/27 播放（60878）
在孕期女性要注意自己的日常生活是否會對懷孕造成影響，但是也不要過度限制自己的生活行為。例如在孕期很多孕婦害怕流產(chǎn)，不敢騎自行車或電動車，這種說法是錯(cuò)誤的。在孕期孕婦是可以騎自行...
張露│山東省立醫(yī)院
2023/12/06 收聽(83070)
"發(fā)育期騎自行車可以長高，運(yùn)動和營養(yǎng)支持是輔助增高的重要方法。在長骨的骨骺閉合前經(jīng)常做騎單車等運(yùn)動，有助于加速血液循環(huán)，促進(jìn)長骨骨膜的新陳代謝，加速骨骺處的細(xì)胞增殖，可以起到一...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/29 收聽(41058)
騎自行車是鍛煉身體的一種方法，所以加強(qiáng)體育鍛煉應(yīng)該是有減肥效果，但是并不是騎自行車它就自然減肥了，肯定是跟運(yùn)動量有關(guān)系的，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉會健全肌肉系統(tǒng)，運(yùn)動系統(tǒng)，骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)，同...
穆籣│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/09 收聽(68890)
騎自行車是鍛煉身體的一種方法，所以加強(qiáng)體育鍛煉應(yīng)該是有減肥效果，但是并不是騎自行車它就自然減肥了，肯定是跟運(yùn)動量有關(guān)系的，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉會健全肌肉系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、骨骼關(guān)節(jié)系...
2023/09/24 播放（99226）
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