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02:10
盆底康復通常在產后42天到產后3個月之內進行效果較好。產婦生完孩子有自然恢復的過程，基本是6-8周，所以產褥期通常定在42天，42天后除了乳房外，其他臟器基本回歸到未孕狀...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/30 播放（86538）
"產后盆底康復治療適合于產后盆底肌肉緊張度恢復不良的女性。大多數(shù)的女性在產后經過42天左右的時間，盆底肌肉都能夠自行恢復正常。個別產后恢復不良的女性需要進行盆底康復治療。具體如...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/16 收聽(57602)
02:09
由于妊娠以及分娩的影響，妊娠的時候子宮撐開較大，待分娩以后，子宮又恢復縮小，大部分產婦都會出現(xiàn)不同程度的盆腔臟器脫垂，這就需要進行產后的盆底康復治療。產后的盆底康復是指綜...
趙威│河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/10/05 播放（87672）
02:15
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/06 播放（67162）
"盆腔康復兩到三天做一次，需要連續(xù)做四到五次即可達到康復的效果。如果盆底組織疏松的比較嚴重，進行盆底組織康復的次數(shù)會有所增多。進行盆底組織康復最佳的時間就是產后前三個月，等產后...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/11/17 收聽(49380)
如果去醫(yī)院的盆底康復中心做盆底康復，需要每周做2-3次。盆底肌猶如一張吊床，將尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器進行吊住，維持臟器在正常的位置，并行使其功能。如果盆底的肌肉、筋...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/21 收聽(59190)
02:25
張麗君│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/09 播放（99678）
02:24
妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神經損傷，產后盆底肌肉訓練和生物反饋訓練可以促進盆底肌肉恢復，有效預防和治療女性產后尿失禁和盆腔臟器脫垂并發(fā)癥，產后盆底肌肉康復訓練方法具體如下...
胡輝│長春市人民醫(yī)院
2023/07/31 播放（61392）
02:15
羅曉丹│廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院
2023/09/18 播放（59352）
"封閉骨盆下口的盆底組織通過各種纖維互相交錯連接，承托著盆腔的臟器，像一張大大的吊床，在分娩和妊娠的過程中間，不可避免地會對盆底這張吊床造成不同程度的損傷，經過妊娠和分娩后這張...
涂紅勤│武漢兒童醫(yī)院
2023/03/30 收聽(17926)
"產后女性的盆底從妊娠開始的壓迫，加上分娩過程損傷，盆底很容易出現(xiàn)各種盆底疾病，比如尿失禁、性功能障礙。產后是最佳的康復時期，做好盆底康復，對有效的預防、治療盆底障礙有非常重要...
涂紅勤│武漢兒童醫(yī)院
2023/11/15 收聽(19530)
01:42
治療前通過精確客觀的檢測，評估盆底肌的肌力情況和受損肌纖維的類型，制定出個性化的治療方案，通過高科技的生物反饋技術，采用不同頻率、不同能量的電刺激及生物反饋訓練，喚醒被損...
羅曉丹│廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院
2023/11/20 播放（71272）
"產后盆底部肌肉康復訓練的方法有以下幾個：第一、做瑜伽，因為女性在做瑜伽運動時可增加腹部壓力，同時也會增加盆部壓力，對盆部肌肉的張力以及彈性是有用的，但要長期堅持，同時要掌握規(guī)...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/08/01 收聽(37352)
"產后盆底肌肉康復訓練的方法有很多，比較常見而且比較簡單易做的是收肛運動。收肛運動指通過收縮肛門3-10秒后，然后放松，每天可以做兩次，甚至更多，每次持續(xù)15分鐘左右，產后堅持...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/26 收聽(27646)
01:49
王少為│北京醫(yī)院
2023/10/03 播放（62854）
01:19
產后盆底肌肉康復訓練方法包括： 1、凱格爾訓練：即縮肛運動，鍛煉恥骨尾骨肌，恥骨尾骨肌位于雙腿之間，收縮直腸與陰道或排尿時故意中斷尿流可以感受到肌肉的存在；<...
張占薪│鄭州人民醫(yī)院
2023/03/07 播放（59560）
