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    懷孕能吃菱角嗎

    2023-04-23 14:30

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    懷孕期間可以適量吃菱角,但不能大量進食,主要是因為:1、菱角中含有比較豐富的鈣、鐵、磷、銅等礦物質(zhì),這些營養(yǎng)物都是人體必需的營養(yǎng)素,懷孕期間適當吃菱角,補充這些營養(yǎng)素,可以增強孕婦的體質(zhì)。2、菱角中維生素C含量很高,可以改善孕婦的皮膚健康狀態(tài),預(yù)防和緩解妊娠斑形成,淡化色斑,還可以增強孕婦的抗病能力。3、菱角中含有豐富的膳食纖維素,可以促進孕婦胃腸道的蠕動功能,緩解妊娠期便秘的癥狀。4、菱角中的碳水化合物含量也很高,可以提供妊娠期所需要的能量。但是菱角的性質(zhì)偏寒,過多進食容易導致孕婦腹脹,應(yīng)當控制攝入量。

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