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唐黎黎
副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

每次考試前都睡不著覺怎么回事

2023-10-02 06:29

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語音內(nèi)容

每次考試前都睡不著覺，和焦慮有關(guān)系，患者可能心理應(yīng)激能力較差，遇到考試這種導(dǎo)致壓力較大的事情時，容易發(fā)生失眠，這種情況下沒有太好的解決辦法，因為考試屬于隨機的應(yīng)激事件，只要去除事件以后，患者失眠癥狀一般都可以好轉(zhuǎn)，不需要針對其進行特殊治療，也不建議為了緩解考前的緊張，而吃安神鎮(zhèn)靜的藥物，可能會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶力下降，影響考試發(fā)揮。建議這種情況的患者注意自行調(diào)節(jié)情緒，日常生活中要多鍛煉，增加心理健康的程度，增加心理應(yīng)激能力。在考試前不要使用提神的藥物，或者喝咖啡、紅茶等提神的飲料。

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