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"每次考試前都睡不著覺，和焦慮有關系，患者可能心理應激能力較差，遇到考試這種導致壓力較大的事情時，容易發(fā)生失眠，這種情況下沒有太好的解決辦法，因為考試屬于隨機的應激事件，只要去...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/10/02 收聽(92120)
"考試前睡不著覺是一個常見問題，建議在平時考試的前幾天，甚至一周到一個月就要規(guī)律睡眠。按照考試時間正常的起床學習，白天學習，晚上正常休息，不要在夜間過度的熬夜。白天也可以適當增...
沈巖│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院
2023/08/13 收聽(42594)
"通常如果在考試之前睡不著，屬于精神壓力過大、緊張焦慮而導致的。1、可以通過一定的適當聽一些和緩的音樂進行放松。2、還應該適當做一些，例如有氧運動，使心率增加，并且出一些汗，通...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/23 收聽(80056)
"睡不著覺又稱為失眠，是睡眠障礙的一種類型，對于失眠的治療，首先是要查找病因，針對病因治療，如果病人是心理負擔過重，建議可以給予心理的治療，如果是由于一些疾病導致的，應該積極的...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/10 收聽(90460)
咳到睡不著覺，首先，我們可以進行適當?shù)闹箍鹊闹委?，例如口服復方甘草片、蘇黃止咳膠囊、右美沙芬等等。其次，我們要積極就醫(yī)，完善相關檢查，評估咳嗽的原因并做出進一步的治療。如果患者...
2023/01/27 收聽(56630)
"老是睡不著覺，考慮病人存在著睡眠障礙，睡眠障礙包括以入睡困難為主，也有部分病人是睡了容易醒或者是多夢，具體治療措施如下：首先，排查是精神心理方面的因素，如果是最近著急上火，或...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/23 收聽(47904)
01:50
睡不著覺后先要尋找原因，并根據(jù)原因進行處理，具體如下： 1、不良生活習慣：如睡前喝濃茶、喝咖啡，過多興奮性娛樂活動、交談，建議從行為上進行矯正； ...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/12/27 播放（94548）
02:00
出現(xiàn)睡不著的情況，不必過度擔心，越是緊張越是難睡。擔心所致的過度焦慮對睡眠本身及健康的危害更大。睡前可以到戶外散步，放松心情。睡覺前洗沐浴或熱水泡腳，然后就寢，對順利入睡...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/15 播放（81000）
