瑜伽有可能導(dǎo)致半月板損傷，這是因?yàn)樽鲨べさ臅r(shí)候，因?yàn)橛械膭?dòng)作幅度比較大，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)過度屈曲或扭轉(zhuǎn)，從而引起半月板的損傷。發(fā)生半月板損傷以后，膝關(guān)節(jié)會(huì)有明顯的疼痛，有的病人還會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，按壓局部疼痛明顯，蹲起有響聲和卡頓的現(xiàn)象，拍膝關(guān)節(jié)核磁可以進(jìn)一步明確半月板損傷的程度。
如果輕度的半月板損傷通過保守治療大部分可以治愈，如果是三度的半月板損傷，需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。所以做瑜伽的時(shí)候，首先需要熱身，充分的使肌肉韌帶放松，這樣才能夠減少半月板損傷的幾率。同時(shí)避免幅度過大，超出關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，以不引起疼痛為度。
