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"通過吊單杠來治療腰椎間盤突出，相當(dāng)于是腰椎牽引的作用。吊單杠的牽引重量是通過自身的重力來牽引，雖然可以緩解腰椎間盤突出，有利于腰椎間盤突出的回納，但是效果并不一定很好。因為吊...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/20 收聽(99550)
01:47
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/09/06 播放（49874）
01:55
腰椎間盤突出癥單杠訓(xùn)練主要通過以下兩種方式： 1、單純進(jìn)行牽引：身體用單杠懸吊，可以利用重力影響，使腰椎間盤壓力減輕，使突出或者膨出的組織能部分還納，可以減輕...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/06/29 播放（36391）
02:01
腰椎間盤突出用單杠鍛煉，主要通過簡單牽引，利用自身體重向下的重力影響，使腰椎間盤的壓力減輕，也能使腰椎后部的肌肉痙攣逐漸緩解，從而減輕腰椎間盤的整體負(fù)荷。還有利于減輕腰椎...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/06/09 播放（35978）
"對于腰椎間盤突出的患者，在單杠上懸吊就可以，要避免上下單杠，因為在上下單杠上，用力拉單杠的時候，胳膊肌肉會受力，同時腰部肌肉也會受力，會導(dǎo)致腰部的椎間盤受到擠壓，反而不利于腰...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/12 收聽(88346)
"腰椎間盤突出單杠的圖解，腰椎間盤突出用單杠可以有效的有氧鍛煉，可以減輕疼痛。鍛煉的方法可以用高杠或低杠，在低杠上可以將腰部疼痛的位置在做好保護(hù)的情況下，從低杠向后彎腰，使單杠...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/09/02 收聽(99742)
01:46
單杠治療對腰椎間盤突是否有效，取決于病情程度，不同類型的頸椎病治療方法不同。單杠臨床稱為牽引治療，牽引為治療腰椎間盤突出的有效方法。 椎間盤突出較輕的患者，或...
吳星火│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/30 播放（79250）
01:46
腰椎間盤突出癥的緩解期需要進(jìn)行腰背肌肉鍛煉，通過加強(qiáng)肌肉力量，降低椎間盤突出的概率。單杠鍛煉對腰椎間盤突出有一定作用，但是單杠鍛煉主要以鍛煉上肢力量為主，也會兼顧到腰背力...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（48587）
01:50
余正紅│河南省人民醫(yī)院
2023/04/19 播放（35063）
"單杠能治療腰椎間盤突出，吊單杠可以使椎間盤拉伸，減輕脊柱、腰椎的壓力，可以緩解腰椎間盤突出的癥狀。但是需要注意吊單杠的姿勢，正確的姿勢可以達(dá)到目的，若姿勢不正確，可能會加重癥...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/03/03 收聽(98820)
"對于腰椎間盤突出的患者，吊單杠的確能夠緩解癥狀。其正確方法是在單杠上懸掛垂直就可以，避免上下拉單杠，因為拉單杠時會造成胳膊部位肌肉受力，這種情況也會導(dǎo)致腰部的肌肉受力，從而就...
王長明│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/02 收聽(56336)
01:39
腰椎間盤突出每天吊單杠，可以起到一定的鍛煉作用，一般吊單杠建議吊15min以上。吊單杠這個動作對于腰椎間盤突出，主要作用是能夠拉開椎間隙，能夠使椎間盤的壓力得到減輕，從而...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放（34564）
"吊單杠對輕、中度的腰椎間盤突出是有一定治療價值的，其原理是利用身體的重量，使椎體和椎體之間的椎間隙得以牽開，其目的是嘗試將突出的椎間盤部分回納，原理與腰椎牽引相似，只是這種牽...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/19 收聽(55218)
"病人患有腰椎間盤突出癥后，可以采取拉單杠的鍛煉方式。具體的鍛煉方法是囑咐病人雙手握住單杠，身體緩慢做引體向上動作，利用人體的重量可以增加椎體的間隙，能夠減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/05 收聽(63464)
想通過單杠使腰椎間盤突出得到治療，實際上不太有效，效果可能會有一些，但是不會太好。所謂的使用單杠治療腰椎間盤突出，無非是做單杠的懸吊，懸吊之后腰椎不受到重力的壓迫，所以腰間盤突...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/02/16 收聽(93616)
01:47
腰椎間盤突出癥有很多鍛煉的方法，比如腰背肌肉鍛煉，一些拉伸的動作都可以做。這種拉伸動作的目的是使脊柱有一定的牽張作用，希望通過這樣的動作使突出的髓核組織有一定程度的回納。...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（39871）
"腰椎間盤突出的患者可以使用吊單杠的方法來達(dá)到牽引的目的，推薦雙手握著單杠自然下垂，懸吊時間3-5分鐘，一天可以進(jìn)行3-5組的頻率。吊單杠雖然可以使腰椎間盤得到回納，可以起到牽...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/14 收聽(19338)
