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頸椎不好的人，一般要選用與肩同寬、與拳等高的枕頭，才有利于頸椎生理曲度的保持，有利于頸椎病的治療。 如果頸椎長期處于高負(fù)荷狀態(tài)、屈頸時間過長，會使頸椎肌肉不平...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/05/28 播放（37911）
01:12
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/07/02 播放（712）
"頸椎病病人睡覺還是枕枕頭比較好，不枕枕頭的話頭部容易向后彎曲，這樣對頭頸部也是一種肌肉緊張，長時間容易造成頸部肌肉疼痛和曲度的變化，也不利于頸椎病恢復(fù)。枕枕頭時不要太高，太高...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/12/24 收聽(12600)
02:06
魯英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/05/17 播放（78182）
01:54
楊操│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/30 播放（77746）
01:48
吳星火│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/09/28 播放（96946）
"睡覺枕不枕枕頭沒有明確的說法，主要取決于患者是否舒適。如果喜歡枕那就枕，不喜歡枕就不用枕。在臥床的情況下頸椎是處于放松的狀態(tài)，肌肉沒有收縮，這個時候想通過枕頭來達(dá)到鍛煉的目的...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/06/02 收聽(88322)
01:26
枕頭實(shí)際上是枕在頸部并不是枕在頭部位置。枕頭枕在頸部可充分放松頸部肌肉，肌肉放松后有利于恢復(fù)頸椎向后的生理彎曲，從而達(dá)到解除脊髓的壓迫作用。 如果將枕頭枕在頭...
劉戰(zhàn)立│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/07/28 播放（97784）
01:41
晚上不枕枕頭睡覺對頸椎并不好，具體情況如下： 1、如果患者晚上不枕枕頭睡覺，會對肌肉造成擠壓，使肌肉與床面直接接觸，引起頸部肌肉的痙攣、緊張、僵硬，導(dǎo)致頸椎活...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/18 播放（43716）
"如果是頸椎反弓引起的頸部的疼痛，甚至疼痛難忍，甚至疼痛睡不著覺，因為頸椎的正常的生理弧度是向前的，這個時候也不是不要枕枕頭，可以用一個很薄的枕頭，把它卷起來，卷成一個圓形的，...
朱俊琛│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/05 收聽(66842)
01:15
枕頭并不是枕在頭下，而是枕在頸下，因為頸椎像大寫的C，所以正常情況下，頸椎是略后仰的，所以枕頭要放在此處。如果枕在頭下，就變成反屈，就是倒寫的C，長此以往肌肉會一直拉長，...
董健│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2024/02/23 播放（37264）
