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孫瑛
主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

婦科

懷孕飲食

2023-09-18 01:45

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01:13

語音內(nèi)容

懷孕的飲食主要以清淡、易消化及高蛋白的食物為主，懷孕以后胃的容積減少，很容易造成惡心、嘔吐、消化不良等不適，所以一定要吃易消化、易吸收的食物，減少堅(jiān)硬、油膩、辛辣刺激性及生冷食物的攝入。
目前胎兒需要很多的營(yíng)養(yǎng)，一定要注意高蛋白食物的充足攝入，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等食物，同時(shí)要加強(qiáng)含有微量元素及維生素B、C、D等新鮮蔬菜、水果的攝入。定期產(chǎn)檢，保證胎兒健康的生長(zhǎng)，通過彩超能夠根據(jù)頭圍、腹圍、股骨長(zhǎng)等指標(biāo)評(píng)估胎兒的體重。

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劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

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