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藜麥的營養(yǎng)價值與功效，具體如下： 1、輔助降低高血壓：藜麥當中富含一定量的鉀元素，而鉀元素能夠抵消因為鈉元素超標，引起的鈉水潴留造成的血壓增高，因此對于血壓增...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/12 播放（47758）
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全麥面包相對于普通面包，它的熱量要低一些，所以可能減肥的時候會建議吃全麥面包。但是對于所有減肥的病人來講，或者減肥人群講，營養(yǎng)素要均衡，要有蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/02/26 播放（96882）
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適量食用全麥面粉，有助于減肥。減肥主要是保證機體能量處于負平衡，減少能量攝入或增加能量消耗，全麥面粉屬于粗雜糧類，與普通精白米面相比，全麥面粉含有豐富的維生素、礦物質和膳...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/08/05 播放（84186）
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全麥饅頭能不能起到減肥的作用，需要具體問題具體分析。如果嚴格控制其他食物過多攝入，而且養(yǎng)成了積極運動的前提下，吃適量的全麥饅頭，并不會引起過多的能量進入到體內，有助于保持...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（34974）
"全麥饅頭是可以減肥的，全麥饅頭主要由粗糧制成，其熱量和卡路里相對于普通饅頭較低，全麥饅頭中含有大量膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感，抑制人體食欲，減少對外來熱量食物攝入的...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/08 收聽(49366)
"吃藜麥并不可以直接帶來減肥，但是在減肥期間，可以作為主食的種類之一適量吃藜麥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖，而...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/17 收聽(65590)
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全麥面包脂肪含量比較少，膳食纖維比較豐富，其次全麥面包中含有大量谷物，而且是沒有進行精加工的谷物，其中營養(yǎng)成分都沒有被流失，蛋白質、碳水化合物、維生素等含量都非常豐富，能...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/10 播放（69018）
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沒有臨床研究，也沒有固定的結論表明白藜蘆醇哪些人不能吃，但是從使用安全性的角度來講，孕婦、哺乳期婦女以及慢性病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等人群，以及肝腎功能不全或者有...
賀飛│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/06/01 播放（40274）
"糖尿病患者可以吃藜麥，糖尿病患者的飲食指導原則是限量不忌口，因此可以食用藜麥。藜麥屬于主食的范疇，雖然富含蛋白質，但還是應該放在主食的范疇里。所以每一頓飯的總量，包括藜麥、米...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/11/19 收聽(35718)
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糖尿病患者可以適量吃藜麥，藜麥屬于全谷類的食物之一，營養(yǎng)豐富，含有豐富的膳食纖維以及各種必需氨基酸，還有豐富的礦物質、維生素，糖尿病患者適量吃有益于營養(yǎng)、健康。
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/05 播放（34164）
"適當?shù)某匀滒z頭能夠起到減肥作用：1、全麥饅頭作為一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，能夠增加機體的飽腹感。因此，吃全麥饅頭引起的飽腹感不容易讓我們再吃入其它過多的食物，進而避...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/02 收聽(22800)
"減肥期間可以吃全麥面包，全麥面包是由小麥粉制作而成，其中不會有過多的糖類和脂肪，有助于胃腸蠕動，全麥面包會有很強的飽腹感，在減肥期間全麥面包是不錯的選擇。早飯、午飯可以和主食...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/11 收聽(62510)
"吃全麥面包可以起到一定的減肥作用，原因如下：1、全麥面包本身含有的能量比較低，有避免過多能量攝入的作用，有很好的減肥的作用。2、吃全麥面包可以為機體補充豐富的礦物質，而礦物質...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/14 收聽(23746)
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適當吃全麥面包，有一定的減肥作用，原因如下： 1、從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度講，全麥面包本身的能量較低，如果適當吃，并不會引起過多的能量進入體內，對于維持機體能量負平...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/24 播放（90450）
02:07
糖尿病病人適合食用藜麥，這最主要原因是藜麥含有豐富的營養(yǎng)物質。首先藜麥的蛋白質含量非常高，含有豐富的植物蛋白，可以為糖尿病病人提供有益的營養(yǎng)物質。其次藜麥也含有豐富的礦物...
趙蕾│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/21 播放（40541）
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減肥吃全麥面包有以下幾方面原因： 1、增加飽腹感：減肥過程中吃全麥面包能增加飽腹感，進而能避免攝入其他過多能量，對于減肥有非常積極的作用。因為全麥面包中含有豐...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（41327）
