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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

骨科

腰間盤突出可以跑步嗎

2023-04-15 11:09

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語音內(nèi)容

腰椎間盤突出患者是完全可以跑步的，但是需要注意的是，在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期是不可以跑步的。此時要求嚴(yán)格的平躺硬板床，所謂嚴(yán)格地平躺硬板床，是指不彎腰，不起坐，不下地，即使二便也盡量在床上解決，等急性期過后，腰部疼痛減輕，下肢神經(jīng)癥狀減輕，就可以逐漸的起身活動，此時就可以跑步，但是在跑步的過程中仍然需要注意保持腰部的姿勢的正確性，否則很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出復(fù)發(fā)。在急性期剛過，可以考慮佩戴一段時間的腰圍，以避免腰部負(fù)重過大。

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