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    腰間盤(pán)突出可以跑步嗎

    2023-12-09 13:10

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    如果腰椎間盤(pán)突出處于急性期,有嚴(yán)重的腰疼和腿疼的癥狀,是強(qiáng)烈不建議去跑步。因?yàn)榕懿綍?huì)對(duì)神經(jīng)根進(jìn)一步的牽拉,導(dǎo)致神經(jīng)根的水腫癥狀加重,加重腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀,所以急性期不建議跑步。如果患者的腿疼、腰疼的癥狀消失以后處于平穩(wěn)期,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)呐懿?,但是跑步的姿?shì)一定要正確,挺胸抬頭。
    另外,跑步的時(shí)間不要太長(zhǎng),長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)固定姿勢(shì)跑步會(huì)對(duì)椎間盤(pán)造成比較大的壓力,不利于椎間盤(pán)突出的康復(fù)。所以,腰椎間盤(pán)突出癥要根據(jù)自身的實(shí)際情況,在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿健?

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